Πάντα ψάχνουμε τρόπους να ενεργοποιήσουμε και να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας, ώστε να μην παχαίνουμε από τις τροφές που καταναλώνουμε.
Ειδικά όσοι έχουν αργό μεταβολισμό, δοκιμάζουν τροφές, ειδικές δίαιτες και άλλα που προτείνει η επιστήμη, ώστε να «ξυπνήσουν» τον μεταβολισμό τους και να κάψουν λίπος.
Οι περισσότεροι τρόποι απαιτούν προσπάθεια είτε περιλαμβάνουν την επιλογή των σωστών τροφών είτε κάποιον άλλο τρόπο.
Σύμφωνα με έρευνα, το να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να επανεξετάσεις τον τρόπο που μασάς το φαγητό σου.
Έρευνες έχουν δείξει ότι το να τρως αργά το φαγητό σου μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις έως και 10 έξτρα θερμίδες ανά γεύμα, δηλαδή 200 θερμίδες το μήνα.
Και είτε το πιστεύεις είτε όχι, αυτή η πρακτική έχει τις ρίζες της χιλιάδες χρόνια πριν.