Κάθε μέρα ξεκινάμε για την δουλειά. Μετρό, λεωφορείο, τρένο κτλ.
Τα μέσα μαζικής μεταφοράς μας έχουν σώσει από την κίνηση και το αυτοκίνητο (sic), ωστόσο, αν το «ταξίδι» είναι μεγάλο νιώθουμε κουρασμένοι και ταλαιπωρημένοι.
Στριμωξίδι, φωνές, γκρίνια και πολλά άλλα τέτοια αντιμετωπίζουμε καθημερινά. Αν είμαστε από τους τυχερούς, βρίσκουμε θέση. Αν όχι, ζούμε το «το νου σου κύριε οδηγέ, γλιστράω στις χειρολαβές» του Καλλίρη.
Πώς περνάει όμως η ώρα στα μεταφορικά;
Συνήθως τα social media έχουν δεσπόζουσα θέση. Scrollάρουμε Instagram και Facebook (αν πιάνει το Internet) με μανία, πίνουμε τον καφέ μας και παρατηρούμε τους γύρω μας, όσο μας λένε: «Συγγνώμη, θα κατεβείτε;». Σπάνια βλέπουμε κάποιον -μεγαλύτερης ηλικίας- να διαβάζει ένα βιβλίο.
Σύμφωνα με την νευροεπιστήμονα Liron Jacobson, όμως, η μετακίνησή μας είναι η τέλεια ευκαιρία για να γυμνάσουμε το μυαλό μας. Με λίγα λόγια, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να δώσουμε ώθηση στην δύναμη του εγκεφάλου μας.
Το πιο σημαντικό (και δύσκολο) είναι να αφήσεις κατά μέρους το κινητό σου και να καταπιαστείς με άλλες ασχολίες, που μπορούν να σε κάνουν πιο έξυπνο και παραγωγικό.
Κράτα ημερολόγιο
Όσο βρίσκεσαι στα ΜΜΜ, δοκίμασε να κρατήσεις ημερολόγιο για την μέρα σου. Γράψε για τα αρνητικά, τι πήγε καλά και τις «μικρές στιγμές». Οι σημειώσεις σε κάνουν να δίνεις προσοχή, να χρησιμοποιείς τη μνήμη σου και τη γλώσσα με δημιουργικό τρόπο. Αυτές είναι και οι 3 κύριες δεξιότητες που χρησιμοποιούμε στη δουλειά μας καθημερινά. Το να προκαλείς τον εγκέφαλό σου, σε κάνει να κάνεις τα πράγματα καλύτερα.
