Βαρέθηκες το γυμναστήριο και ζητάς κάτι διαφορετικό και ενδιαφέρον. Που θα σε κρατήσει σε φόρμα και θα σου φτιάξει τη διάθεση.
H αναρρίχηση και συγκεκριμένα η εσωτερική αναρρίχηση (indoor climbing) θεωρείται πως είναι ένα από τα μεγαλύτερα fitness trends.
Aποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης για «μυημένους» και μη, με γρήγορα ορατά αποτελέσματα. Χρειάζεται κυρίως δύναμη για να ελέγξεις όλο σου το βάρος ενώ αναρριχάσαι πάνω σε ένα τοίχο. Γυμνάζεις σώμα και μυαλό, ανεβαίνει η διάθεσή σου και –γιατί όχι; – κάνεις και γνωριμίες!
Η αναρρίχηση σε εσωτερικό χώρο ή indoor climbing είναι το άθλημα που θα σε συναρπάσει. Συνδυάζει αδεναλίνη στο φουλ, πρωτοτυπία και ολιστική εκγύμναση. Απαιτεί συνδυασμό δημιουργικής σκέψης και σωματικής δραστηριότητας. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και κάνει πολύ καλό στα παιδιά, γιατί δεν είναι ανταγωνιστικό άθλημα.
Υπάρχουν διαδρομές διαφόρων βαθμών δυσκολίας, ύψους, κλίσης, έτσι ώστε κάθε ενδιαφερόμενος να δοκιμάζει μια διασκεδαστική, άνετη ή και προκλητική εμπειρία σκαρφαλώματος ανάλογα με τις ικανότητες, τη μυϊκή του δύναμη και αντοχή, την ψυχολογία και τις προσδοκίες του.
Η αναρρίχηση σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους μέσα σε πόλεις κερδίζει διαρκώς νέους οπαδούς σε Ελλάδα και εξωτερικό. Γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει τον συντονισμό, την ευλυγισία, την αναπνοή, την αντοχή και την συνολική φυσική κατάσταση. Για να μην πούμε για την ικανοποίηση που νοιώθεις όταν φτάσεις στην κορυφή!
Η Sierra Blair-Coyle ξεκίνησε εσωτερική αναρρίχηση και είναι ενθουσιασμένη! «Μου δίνει την ευκαιρία να αυτοσυγκεντρωθώ. Εστιάζω στη στάση των χεριών και των ποδιών, αλλά και στο ποια θα είναι η επόμενή μου κίνηση. Ανεβαίνοντας μπορεί να ακούς τον προπονητή σου, τον συναθλητή σου ή απλά τις σκέψεις σου» σημειώνει.
Δείτε εδώ:
«Η αναρρίχηση συνιστά φοβερή άσκηση για μπράτσα και πόδια. Επιπλέον, γυμνάζει και τους μυς στα χέρια και τα δάχτυλα. Ανεβαίνοντας πάνω σε ένα τοίχο, χρησιμοποιείς τα χέρια σου και τον κορμό σου προκειμένου να μετακινηθείς προς τα πάνω, στο επόμενο επίπεδο, ενώ τα πόδια σου χρησιμοποιούνται για να σου δώσουν ώθηση να φτάσεις ψηλότερα».