«Mια φορά υπάρχουμε, δεν υπάρχει τρόπος να υπάρξουμε δύο φορές και μάλλον δεν θα υπάρξουμε ποτέ ξανά. Κι εσύ που δεν εξουσιάζεις το αύριο, αναβάλλεις τη χαρά. Και η ζωή πάει χαμένη με τις αναβολές και ο καθένας πεθαίνει απασχολημένος»: τάδε έφη ο φιλόσοφος Επίκουρος και αυτά τα λόγια του μοιάζουν με έναν μικρό οδηγός επιβίωσης σε έναν κόσμο που δεν θα μπορέσουμε ποτέ να ερμηνεύσουμε και να κατανοήσουμε με ακρίβεια.
Τα πάντα γύρω μας μεταβάλλονται και μεταλλάσσονται αστραπιαία και μονάχα ο εαυτός μας είναι ο σταθερός σύμμαχός μας.
Οι επιλογές μας καθορίζουν την καθημερινότητά μας και αν αυτές μας προσφέρουν ευχαρίστηση, τότε όλα γίνονται πιο εύκολα.
Ισως, διαβάζοντας αυτές τις γραμμές, να σκέφτεστε ότι δεν ανήκετε στην ομάδα ανθρώπων που ζουν τη ζωή που έχουν επιλέξει.
Αν συμβαίνει αυτό, τότε πιθανότατα να καταβάλλεστε από στρες που με δυσκολία μπορείτε να διαχειριστείτε. Είναι λογικό: αν κάνετε μια δουλειά που δεν αγαπάτε πραγματικά, αν χάνετε τον εαυτό σας μέσα σε τοξικές σχέσεις, αν επιτρέπετε στους γύρω σας να «ελέγχουν» την ψυχοσύνθεσή σας, αν στο άκουσμα της λέξης «καθημερινότητα» σας έρχονται αυτομάτως στο μυαλό οι λέξεις «προβλήματα και υποχρεώσεις», τότε το στρες και όλα τα επακόλουθά του δεν μπορούν παρά να είναι κομμάτι της ζωής σας.
Κανείς δεν είπε ότι είναι κάτι απλό να μπορέσουμε πολύ εύκολα να ελέγξουμε τη σκέψη μας όταν είναι «εκπαιδευμένη» να σκέφτεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο.
Από την άλλη, όμως, το μυαλό είναι πανίσχυρο και μπορεί να δώσει στη ζωή μας την κατεύθυνση που εμείς θέλουμε. Αν είστε δέσμιοι του στρες, είναι καιρός να «σπάσετε» τις αλυσίδες του. Απουσία στρες, καλύτερη υγεία.
Τι μπορείτε να κάνετε για δείτε ουσιαστική διαφορά στον εαυτό σας;
Οι παρακάτω τρόποι θα βοηθήσουν σημαντικά στην προσπάθειά σας.
