Η διατροφή που κρατά την Κάιλι Τζένερ σταθερά στα 60 κιλά

“Πλέον γυμνάζομαι πολύ και τρώω καλύτερα. Αντιλήφθηκα ότι έχω δυσανεξία στη λακτόζη. Έτσι, - αν και δεν ήθελα- έπρεπε να βγάλω από την διατροφή μου το γάλα και τα παράγωγά του- έχει δηλώσει η Kάιλι Τζένερ. Mε ύψος 1.68 έχει βάρος 60 κιλά και ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφής που έχει φέρει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα της.

Το μικρότερο μέλος της οικογένειας Kαρντάσιαν τα τελευταία χρόνια αντιμετώπισε αυξομειώσεις στο βάρος της, όμως τώρα πια, φαίνεται ότι έχει βρει το “μυστικό”. Η Κάιλι πίνει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό ημερησίως, προσθέτει στο φαγητό της δύο κουταλιές λάδι και το πρωί πίνει νερό με λεμόνι.

A photo posted by Kylie (@kyliejenner) on Oct 9, 2016 at 2:17pm PDT

A photo posted by Kylie (@kyliejenner) on Sep 17, 2016 at 10:29am PDT

A photo posted by Kylie (@kyliejenner) on Sep 12, 2016 at 11:05am PDT

A photo posted by Kylie (@kyliejenner) on Sep 9, 2016 at 6:09pm PDT

Ποιο είναι το διατροφικό της πρόγραμμα σε ημερήσια βάση;

Πρωινό: Μια φρουτοσαλάτα ή μούρα, αβοκάντο και μια φέτα ζαμπόν γαλοπούλας

Κυρίως γεύμα: Κοτόπουλο φιλέτο (επιλέγει πάντα να είναι ψητό) και το συνοδεύει είτε με καστανό ρύζι είτε με κάποιο άλλο ζυμαρικό και πράσινη σαλάτα ή βραστά λαχανικά.

Βραδινό: Κοτόπουλο ή ψάρι ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς.

A photo posted by Kylie (@kyliejenner) on Sep 8, 2016 at 9:50pm PDT

A photo posted by Kylie (@kyliejenner) on Aug 27, 2016 at 12:28pm PDT

Το πρόγραμμα γυμναστικής της περιλαμβάνει 15- 20 λεπτά περπάτημα διάδρομο, τρέξιμο για άλλα 10-15 λεπτά και μετά κάνει ασκήσεις με βάρη.