Ο συγγραφέας Αντουάν ντε Σαιν-Εξυπερύ είχε πει ότι «ο στόχος χωρίς σχέδιο είναι απλά μια ευχή».
Μόνο η δράση είναι αυτή που μπορεί να εξασφαλίσει την αλλαγή που περιμένετε να δείτε σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας.
Ακόμα και μια επιθυμία που στα μάτια σας φαίνεται ανέφικτη, έχει τον τρόπο να εκπληρωθεί. Αρκεί να «κινητοποιηθείτε», εδώ και τώρα.
Αν θέλετε να γίνετε η πιο βελτιωμένη εκδοχή του εαυτού σας, χάνοντας το βάρος που σας εμποδίζει να νιώθετε ευεξία στην καθημερινότητά σας, μην περιμένετε να δείτε πρόοδο την στιγμή που μένετε αδρανείς και δεν αλλάζετε τίποτα από την καθημερινή σας ζωή.
Μια γυναίκα, η Jennifer, περιγράφει στο Insider πώς κατάφερε να χάσει πάνω πάνω από 50 κιλά κόβοντας μια συνήθεια στην οποία βασιζόταν το καθημερινό της διατροφικό μενού. Μια συνήθεια που της στερούσε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά αλλά και χρήματα.
Όλα άλλαξαν στο σώμα της Jennifer όταν σταμάτησε να τρώει ο,τιδήποτε δεν είχε μαγειρέψει η ίδια. Οπως η ίδια αναφέρει στο άρθρο της «Πώς έχασα 54 κιλά μαγειρεύοντας όλα τα γεύματα στο σπίτι» υπήρξε η «βασίλισσα του junk food»: όταν η κουζίνα έγινε ένα εργαστήρι ισορροπημένης διατροφής, τότε το βάρος που έχανε σταδιακά δεν επέστρεφε ποτέ πίσω.
Αν έχετε καλή σχέση με την μαγειρική, η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει μια εύκολη υπόθεση για εσάς. Μόνο που η Jennifer, στην αρχή του ταξιδιού της για την απώλεια βάρους δεν είχε τόσο καλή επαφή με την κουζίνα -κυρίως λόγω έλλειψης χρόνου και οργανωτικότητας.
Η ίδια εξηγεί πώς 4 βήματα την βοήθησαν να επιτύχει τον στόχο της.