Μέρα με τη μέρα το πρόσωπο μας μοιάζει να χάνει το νεανικό φυσικό του γέμισμα, ενώ η όψη της επιδερμίδας χάνει σταδιακά τον όγκο, την σφριγηλότητα και την πυκνότητα της.
Ενα από τα πρώτα πράγματα που συνειδητοποιεί μια γυναίκα καθώς διανύει τη δεκαετία που αρχίζει με τον αριθμό «3» είναι ότι δεν θα έχει για πάντα τη νεανική όψη με την οποία είχε συνηθίσει να αντικρίζει το είδωλο της στον καθρέφτη.
Σημάδια, λεπτές γραμμές, αλλά και πιο βαθιές ρυτίδες. Το να έρχεσαι αντιμέτωπη με τον χρόνο, έναν αντίπαλο που ούτως ή άλλως δεν μπορείς να νικήσεις (παρά μόνο να καθυστερήσεις) δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Την ίδια ώρα, ο τρόπος ζωής μας έχει επιβαρυνθεί από παράγοντες όπως το άγχος, τους γρήγορους ρυθμούς, την ψυχολογική και σωματική κούραση και βέβαια τις κακές διατροφικές συνήθειες.
Όλα αυτά, είναι αυτονόητο, έχουν επίδραση (και όχι θετική), στην επιδερμίδα μας που καθημερινά ταλαιπωρείται.
Το μυστικό για να έχεις πάντα νεανική εμφάνιση δεν κρύβεται σε ακριβά καλλυντικά, αλλά στο τι τρως, πόσο καλά κοιμάσαι, αν ασκείσαι, και αν ενυδατώνεσαι επαρκώς.
Η επιδερμίδα μετά τα 30 χρειάζεται πλέον ειδική μεταχείριση, προκειμένου να τη διατηρήσεις όσο περισσότερο γίνεται νεανική και λαμπερή.
Η σωστή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό και παρακάτω θα δούμε τις τροφές που χαρίζουν νεανικό και όμορφο δέρμα:
1. Σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια
Ο σολομός, η ρέγγα, το σκουμπρί και οι σαρδέλες είναι γεμάτες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας και της ευλυγισίας του δέρματος.