Οι ημέρες περιόδου μπορεί να γίνουν πολύ δύσκολες και επίπονες.
Το μόνο που θέλουμε είναι να ξαπλώσουμε, να πάρουμε αγκαλιά τα χαρτομάντιλα και να φάμε ένα κέικ σοκολάτας!
Κράμπες, PMS, πρήξιμο, όλα συνθέτουν την «μαύρη» περίοδο της μιας εβδομάδας.
Το τι τρώμε εκείνες τις μέρες είναι πολύ σημαντικό.
Η διατροφή, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα σωματικά αλλά και ψυχικά.
Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που είναι καλό να αποφεύγουμε κατά την διάρκεια της περιόδου μας.
Και αυτό γιατί δεν μας βοηθούν να την αντιμετωπίσουμε όπως πρέπει.
Δυστυχώς, πρόκειται για τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά, σύμφωνα με το Her.ie.
Ποιες είναι όμως αυτές και γιατί πρέπει να τις αποφεύγουμε κατά την περίοδό μας;
Γαλακτοκομικά
Τα γαλακτοκομικά προκαλούν πρήξιμο και ερεθισμό στο στομάχι. Καθώς θα έχεις ήδη κράμπες, μπορεί να γίνουν χειρότερες χάρη στα γαλακτοκομικά.
