Οταν οι άνθρωποι καταφέρνουν να πετύχουν στόχους, μεταξύ των οποίων μπορεί να συγκαταλέγεται και η μείωση του σωματικού βάρους, έπειτα από αυστηρή δίαιτα και σκληρή προπόνηση, τότε αποτελούν πηγή έμπνευσης για όσους επιθυμούν να πετύχουν κάτι αντίστοιχο, προκειμένου να βελτιώσουν τη σωματική τους υγεία και να αισθανθούν καλύτερα με την εξωτερική τους εικόνα.
Βέβαια, υπάρχουν κι εκείνοι που ασκούν επιρροή, γιατί δεν τα κατάφεραν! Οχι γιατί απέτυχαν, αλλά επειδή επέλεξαν να διακόψουν την προσπάθεια για ποικίλους λόγους.
Αν νιώθετε κι εσείς ότι η σχέση σας με τη διατροφή και το σωματικό σας βάρος είναι περίπλοκη, τότε μην ανησυχείτε γιατί δεν είστε μόνες /οι στον πλανήτη. Πέντε γυναίκες μιλούν στο womenshealthmag.com και αποκαλύπτουν τους λόγους που τις οδήγησαν εκεί.
- Μετρούσα συνέχεια τις θερμίδες: «Το μεγαλύτερο διάστημα που προσπαθούσα να χάσω βάρος μετρούσα συνέχεια τις θερμίδες που κατανάλωνα. Θεωρούσα, ότι αν ξεπεράσω τις 1200 θερμίδες, δεν θα μπορούσα να μειώσω τα κιλά. Ωστόσο, έτρωγα λανθασμένες τροφές και κατέληγα με έντονο αίσθημα πείνας τη νύχτα και ελάχιστη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξαφνικά, ανακάλυψα ότι δεν πρέπει να μετράς απλά τις θερμίδες, αλλά να δίνεις σημασία στην ποιότητα όσων καταναλώνεις. Ετσι, άρχισα να βάζω στα γεύματα μου 80% «καθαρές» τροφές που επιτρέπονταν, ενώ το 20% περιείχε οποιαδήποτε άλλη τροφή ήθελα να δοκιμάσω. Αυτή η στρατηγική με οδήγησε στο επιθυμητό αποτέλεσμα έπειτα από 18 μήνες», Lindsay, 28.