Τροφές ευεργετικές για το ανοσοποιητικό μας σύστημα αλλά και για τη σιλουέτα μας μιας και ανάμεσα στις πολλαπλές ιδιότητές τους είναι και η καύση λίπους.
Οι παρακάτω τροφές αποτελούν πολλές φορές συστατικά σε γιορτινές συνταγές. Όσο πλησιάζουμε προς τα Χριστούγεννα, τις βλέπουμε να έχουν θέση σε εορταστικά πιάτα και σε νόστιμες συνταγές. Οι διατροφολόγοι τις θεωρούν πολύτιμες για το διαιτολόγιό μας και «βόμβες» ιχνοστοιχείων, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών. Ποιες είναι οι 6 τροφές του χειμώνα που... αγαπάνε τη σιλουέτα μας;
Μαύρη σοκολάτα: Περιλαμβάνει δύο συστατικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό μας: την καφεΐνη και τις κατεχίνες. Ένα πολύ μικρό κομματάκι σοκολάτας είναι η ειδική ποσότητα για το καθημερινό μας διαιτολόγιο. Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην καύση λίπους και να μην μας επιβαρύνει στη σιλουέτα μας αν καταναλωθεί με μέτρο.
Γλυκοπατάτα: Είναι ένα από τα superfoods του χειμώνα. Οι γλυκοπατάτες είναι πηγή φυτικών ινών και μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στη λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος και στην καύση του λίπους. Βραστή ή ψητή γλυκοπατάτα είναι ιδανική για να ενταχθεί στο διαιτολόγιό σας και να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος.