Οι πρώτες μέρες της νέας χρονιάς σε βρίσκουν κουρασμένη; Με μια ανάγκη για περισσότερο ύπνο; Αν, ναι δεν είσαι η μόνη.
Είναι κοινό παράπονο πολλών από εμάς. Πολλές ώρες στη δουλειά, ξενύχτι μπροστά από οθόνες, αϋπνία από το στρες και άλλοι πολλοί λόγοι που στερούν μια από τις πιο πολύτιμες απολαύσεις, τον ύπνο. Η κατάσταση μπορεί να αλλάξει αν το αποφασίσεις. Περισσότερος ύπνος σημαίνει καλύτερη σιλουέτα, ενέργεια για να φέρνεις εις πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας, καλύτερη διάθεση. Ολα αυτά μπορούν να γίνουν εφικτά τη νέα χρόνια, αρκεί να τεθεί ο στόχος.
Ο ειδικός σε θέματα ύπνου, Dr. Sujay Kansagra δίνει τις δικές του συμβουλές για να κοιμόμαστε περισσότερο αυτή τη χρονιά. Τέσσερα tips θα σας φανούν πολύ χρήσιμα!
