Πόσο ουτοπική σας φαίνεται η δυνατότητα να ενδυναμώσετε τους μύες σας και παράλληλα να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, χωρίς καμία απολύτως σωματική δραστηριότητα;
Η επανάσταση στη γυμναστική έγινε πριν χρόνια με τη συσκευή του Powerplate. Μια πλατφόρμα πολλά υποσχόμενη που φροντίζει για την ευεξία, την ομορφιά, την αντοχή, την αντιγήρανση και την ενδυνάμωση κάθε αθλούμενου.
Το όργανο αυτό εφαρμόστηκε αρχικά για τη συντήρηση των μυών των αστροναυτών, αξιοποιώντας την αντανακλαστική αντίδραση του οργανισμού στη δόνηση που αυτό παράγει μέσω της οποίας μεταφέρεται ενέργεια στο σώμα.
Σήμερα, οι ερευνητές επανεξετάζουν αυτήν τη μέθοδο γυμναστικής, στην προσπάθεια τους να εξυπηρετήσουν τις ανάγκες των ανθρώπων που διαθέτουν ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, δεν τους αρέσει η γυμναστική ή απλά βαριούνται να ασκηθούν.
Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε επάνω σε ποντίκια και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Endocrinology, έδειξε, ότι η χρήση της πλατφόρμας αυτής ισοδυναμεί με τα αποτελέσματα παρόμοια της πολύ εντατικής άσκησης, καθώς τα ποντίκια που άντεξαν 20 λεπτά δόνησης του σώματος τους την ημέρα για 12 εβδομάδες,
αύξησαν τη μυϊκή τους μάζα και βελτίωσαν την ευαισθησία στην ισνσουλίνη. Τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια με εκείνα των ποντικιών που περπατούσαν για 45 λεπτά ανά ημέρα στο διάδρομο (για 12 εβδομάδες).