Είναι γνωστό, ότι όταν κανείς ακολουθεί μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, που έχει στόχο τη μείωση του σωματικού βάρους αλλά και του λίπους που συγκεντρώνεται τοπικά, αναγκάζεται να περιορίσει κάποιες από τις τροφές που άλλοτε κατανάλωνε με απόλυτη ελευθερία.
Ανάμεσα σε αυτές βρίσκονται και τα γλυκά, που ενοχοποιούνται λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας τους σε κορεσμένα λιπαρά και ζάχαρη, αλλά και επειδή γεμίζουν τον οργανισμό με περιττές θερμίδες.
Ακόμη, η υπερβολική τους κατανάλωση θεωρείται απαγορευτική, γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς, συνδέονται με μια σειρά από παθήσεις όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο σακχαρώδης διαβήτης.
Παρόλα αυτά, η διατροφολόγος Ρέιτσελ Μέλτζερ Γουόρεν υποστηρίζει, ότι μπορείτε να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή, η οποία θα σας επιτρέπει να απολαμβάνετε τον αγαπημένο σας πειρασμό, αφού όπως λέει, δεν είναι ρεαλιστικό να λες σε κάποιον να μην τρώει ποτέ γλυκό και δεν το απαιτεί ούτε από τους πελάτες της ούτε από τον εαυτό της.