Aν έχεις συνηθίσει τον καφέ σου μέτριο ή ακόμη και μαύρη ζάχαρη, τότε θα πρέπει να τηνθυσιάσεις για το καλό της σιλουέτας σου.
Ωστόσο δεν είναι μόνο αυτό. Ακόμη και ένας σκέτος λάτε, με γάλα, μπορεί να έχει 220 θερμίδες. Οπότε ένα πρώτο βήμα είναι να πίνεις τον καφέ σου εντελώς σκέτο! Τουλάχιστον θα ξυπνάς πιο εύκολα.
- Μπέργκερ όχι, μπέργκερ λαχανικών ναι
Δεν χρειάζεται να κόψεις την αγαπημένη σου αμαρτία, χρειάζεται όμως να την φέρεις στα μέτρα σου. Αν νομίζεις, λοιπόν, πως το ψωμάκι κάνει όλη την ζημιά στο μπέργκερ, μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χόπκινς αναφέρει πως αν αντικαταστήσεις το κρέας με κάτι άλλο (π.χ μανιτάρια), τότε μπορείς να γλιτώσεις μέχρι και 444 θερμίδες. Δεν είναι και λίγες.
- «Χώρισε» με τα αναψυκτικά