Ο ύπνος έχει κυρίαρχο ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και στα επίπεδα της ενέργειας σας μέσα στην ημέρα. Απ 'ότι φαίνεται όμως έχει αρχίσει να γίνεται πολυτέλεια.
Πόσες φορές έχετε ακούσει φίλους να παραπονιούνται ότι τους λείπει ύπνος ή ότι δυσκολεύονται να σηκωθούν κάθε πρωί; Μπορεί μάλιστα να είστε κι εσείς μια από αυτούς.
Προφανώς, σε κανέναν δεν αρέσει να διακόπτει τον ύπνο του για να σηκωθεί και να ανοίξει η αυλαία των υποχρεώσεων. Παρ' όλα αυτά, οι περισσότεροι είναι πολύ δύσκολο να πέσουν για ύπνο νωρίτερα ώστε να απολαύσουν περισσότερες ώρες ύπνου.
Υπάρχουν μέρες που η ώρα μπορεί να πάει 12 το βράδυ για να καθίσετε να χαλαρώσετε ή αλλες που λόγω υπερέντασης δυσκολεύεστε να αφεθείτε και να σας πάρει ο ύπνος. Σε κάθε περίπτωση, το πιθανότερο είναι πως μάλλον δεν ξεκουράζεστε όσο θα θέλατε ή έχετε ανάγκη.
Πως όμως μπορείτε να το διαπιστώσετε με βεβαιότητα; Υπάρχει τρόπος! Και για την ακρίβεια ένα διασκεδαστικό τεστ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
