Για εσένα που ψάχνεις την καλύτερη δίαιτα για να ακολουθήσεις και να χάσεις το περιττό βάρος που επιθυμείς, η cico diet είναι μια καλή λύση καθώς δεν σου στερεί καμία τροφή και ουσιαστικά μπορείς να φας ό,τι θέλεις.
Μέχρι εδώ σου ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθινό. Ναι, με αυτή τη δίαιτα μπορείς να φας μπέργκερ, μπορείς να φας μακαρόνια με κιμά και βασικά ό,τι τραβάει η όρεξή σου.
Τέρμα το ψητό κοτόπουλο με σαλάτα, το γιαούρτι για βραδινό και ένα μήλο στη δουλειά. H Cico diet έχει αρχίσει να αποκτά όλο και περισσότερη φήμη στο διαδίκτυο και όσοι την έχουν δοκιμάσει μιλούν για σίγουρα αποτελέσματα.
Κάπου εδώ υπάρχει και το «αλλά». Η μία και μοναδική προϋπόθεση στην cico diet είναι ότι πρέπει να μετράς τις θερμίδες.
Aμέτρητες φορές έχουμε ακούσει και έχουμε διαβάσει για τις θερμίδες και το ρόλο που αυτές παίζουν στη διατήρηση ή την αύξηση του βάρους μας.
Κάθε μέρα το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει. Και σε τι μεταφράζεται αυτή η ενέργεια; Μα φυσικά σε θερμίδες! Το σύνολο των θερμίδων που έχει ανάγκη ο οργανισμός καθημερινά ονομάζεται βασικός μεταβολισμός. Είναι το σύνολο της ενέργειας που πρέπει να χρησιμοποιήσει ο οργανισμός μας για να καλύψει πλήρως όλες εκείνες τις λειτουργίες που γίνονται εν αγνοία μας, προκειμένου να διατηρηθούμε στη ζωή.
Ας αφήσουμε όμως τη θεωρία και να περάσουμε στην πράξη.