Αν το μπουκαλάκι με το νερό είναι σαν να μην υπάρχει στο γραφείο σου, τότε κάτι που να σου τραβάει την προσοχή (και να σου θυμίζει να μένεις ενυδατωμένη) είναι το μυστικό για να πίνεις περισσότερο νερό. Πάρε το πιο πολύχρωμο και μεγάλο παγουράκι νερού που θα βρεις και βάλτο μπροστά σου. Μέχρι να το συνηθίσεις, θα έχεις συνηθίσει να πίνεις και νερό.
- Τώρα υπάρχει και εφαρμογή στα κινητά
Κι όμως με μία απλή εφαρμογή στο κινητό, ονόματι Water Balance, γνωρίζεις πόσο νερό κατάναλωσες μέσα στην ημέρα. Μάλιστα, αν το ξεχάσεις σου στέλνει ειδοποίηση που σου υπενθυμίζει να πιεις λίγο παραπάνω. Αν μάλιστα πιεις παραπάνω απ΄ότι την προηγούμενη φορά σου δίνει και συγχαρητήρια.
- Πίνε νερό μετά από κάθε σνακ