Αυτή η 43χρονη personal trainer εξηγεί πώς διατηρείται σε φόρμα τρώγοντας σοκολάτα κάθε μέρα

Γυμνάζεται συστηματικά και όπως η ίδια δηλώνει, ένα από τα μυστικά της είναι τα υγιεινά σνακ που έχει πάντα μαζί της για να καλύψει την στιγμιαία πείνα της και να μην τρώει ό,τι βλέπει μπροστά της.

Η μέρα της ξεκινάει με έναν καφέ με αφρόγαλα. Το πρωινό της περιλαμβάνει ένα σάντουιτς με αυγά, ρόκα, σάλτσα αγιολί και τυρί. Oι τυποποιημένες τροφές δεν βρίσκονται στο διατροφολόγιό της: η ίδια είναι λάτρης των οργανικών τροφών. Δεν αγαπά τα φρούτα και δεν τρώει ποτέ σούσι.

To μεσημεριανό της είναι αφιερωμένο στη μεξικάνικη κουζίνα (nachos με τριμμένο τυρί, φασόλια, sour cream, ντομάτες, κρεμμύδια και κοτόπουλο), ενώ το βραδινό της περιλαμβάνει σαλάτα, φιλέτο -ή σολομό ή γαρίδες- και πουρέ.

Παραδέχεται ότι η σοκολάτα είναι ένας πειρασμός στον οποίο δεν μπορεί να αντισταθεί και δεν υπάρχει και λόγος να συμβεί κάτι τέτοιο. Υπάρχει και η υγιεινή εκδοχή της: η μαύρη σοκολάτα με μεγάλο ποσοστό κακάο. Τα αυγά και το γάλα έχουν πάντα μια θέση στο ψυγείο της και δεν στερείται λίγο κρασί στις βραδινές εξόδους της.

Η Tracy δηλώνει ότι έχει κουραστεί να μιλά για το πώς θα επιτύχεις το «τέλειο celebrity σώμα».

Τα social media ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για την φρενίτιδα απώλειας βάρους που μπορεί να κοστίσει την καλή υγεία.

Η τοξική διαδικασία σύγκρισης με Instagram influencers μόνο κακό μπορεί να επιφέρει στο σώμα και την ψυχολογία.