Αυτό είναι το νέο είδος γυμναστικής στο οποίο η Τζένιφερ Άνιστον οφείλει το εντυπωσιακό της κορμί

«Ακολουθώ το πρόγραμμα "The Class" της γυμνάστριας Taryn Toomey. Αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιώ βάρη, μπάλες γυμναστικής και τελειώνω το πρόγραμμα με battle rope», λέει. 

Τι είναι όμως το battle rope;

Πρόκειται για τη νέα τάση στη γυμναστική και συγκεκριμένα στο cross fit, στη διάρκεια της οποίας οι συμμετέχοντες γυμνάζουν το σώμα τους με τη βοήθεια χοντρών σχοινιών.

Η χρήση τους γίνεται συνήθως με τον εξής τρόπο: Τα πιάνετε από τις άκρες και, ακολουθώντας τις οδηγίες του προπονητή σας, σχηµατίζετε κύµατα, τα χτυπάτε ή τα κάνετε κύκλους όσο πιο δυνατά και γρήγορα µπορείτε. Σύµφωνα µε µελέτη που δηµοσιεύτηκε στο Journal of Strength and Conditioning Research, με αυτό το είδος άσκησης κάποιος μπορεί να κάψει έως και 100 θερμίδες σε 2,5 λεπτά. Υπάρχει και στην Ελλάδα και μπορείτε να το βρείτε σε μεγάλα γυμναστήρια. 

Επιστρέφοντας, στην 48χρονη ηθοποιό, αξίζει να αναφέρουμε και τη δήλωση της σχετικά με το λόγο που σπάνια κάνει αλλαγές στο χρώμα και στο στιλ των μαλλιών της. «Είμαι υπέρμαχος της συνήθειας. Δεν φτιάχνω κάτι που δεν έχει χαλάσει και δεν με νοιάζει τι πιστεύουν οι άλλοι για την ανάγκη μου να επιμένω στα ίδια. Μου αρέσει το χρώμα που προκύπτει στα μαλλιά μου από τις ξανθές ανταύγειες. Με κάνει να αισθάνομαι άνετα και πιο καλά με τον εαυτό μου!», δηλώνει η Τζένιφερ Άνιστον και δίνει μαθήματα για το πως κάθε γυναίκα αξίζει (και οφείλει στον εαυτό της) να καταρρίψει τις ανασφάλειες της.