Οι ημέρες των γιορτών είναι η ευκαιρία όλων να χαλαρώσουν, να βρεθούν με συγγενείς και φίλους και να διασκεδάσουν, απολαμβάνοντας φαγητό και ποτό δίχως τύψεις ή ενοχές.
Με βάση το παραπάνω είναι σχεδόν ανέφικτο να σας πείσει κανείς να μην υποκύψετε σε πειρασμούς, πράγμα που κάνατε και αυτή τη φορά, χωρίς να υπολογίσετε τις πιθανές υπερβολές.
Το αποτέλεσμα της επόμενης ημέρας;
Εντονο πρήξιμο στο στομάχι ή την κοιλιά και ένα δυνατό hangover που συνοδεύεται από ζαλάδες, αδυναμία και άλλα συμπτώματα, αλλά και ορισμένες σοβαρές σκέψεις ως επακόλουθο για το πως θα μπορέσετε να φέρετε και πάλι σε ισορροπία τη φυσική σας κατάσταση, έπειτα από αυτήν την εμπειρία.
Πριν το βάλετε κάτω επειδή κρίνετε πως θα χρειαστείτε πολύ χρόνο και κόπο, αυτές οι συμβουλές είναι πολύτιμες.
Πιείτε ένα ποτηράκι
Οχι αλκοόλ, αλλά νερό. Φροντίστε να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο τόσο το πρωί πίνοντας μια κούπα νερό μόλις ξυπνήσετε, όσο και το βράδυ, πριν κοιμηθείτε. Για το υπόλοιπο της ημέρας θα πρέπει να καταναλώσετε δύο με τρία λίτρα νερού. Μπορεί η ποσότητα να σας φαίνεται παράλογη, όμως οι ευεργετικές του ιδιότητες θα φανούν άμεσα.
Αναζωογόνηση
Εχετε ξυπνήσει με κακή διάθεση και μηδενική σχεδόν ενέργεια; Κάντε ένα ζεστό ντους κι έπειτα επιλέξτε ρούχα που θα σας κάνουν να νιώσετε αυτοπεποίθηση και ανανέωση. Η θετική ψυχολογία επιδράει πάντοτε θετικά και στην καλή φυσική κατάσταση.