Η άμεση απώλεια βάρους είναι συνδεδεμένη στο μυαλό μας με κοπιώδη άσκηση και σκληρή δίαιτα. Πριν καν, λοιπόν, μπούμε σε διαδικασία και για τα δύο, έχουμε ήδη... κουραστεί.
Το μυστικό κρύβεται “στο μέτρο”, στο πρόγραμμα, στην πειθαρχία. Το σώμα μας συμβαδίζει με τους ρυθμούς της ζωής μας. Όταν εκείνοι είναι αφόρητοι, όλα πρέπει να γίνουν γρήγορα και η διατροφή μας περνά σε δεύτερη μοίρα -σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή- είναι εύλογο τα κιλά να αυξάνονται και εμείς να μην έχουμε την διάθεση να ασχοληθούμε με αυτά, αλλά με την ευχαρίστηση της στιγμής που μπορεί να φέρει ένα πλούσιο γεύμα. Η απώλεια κιλών μπορεί να είναι εφικτή με απλούς τρόπους που δεν κοστίσουν ούτε χρήματα, ούτε ενέργεια. Χάστε βάρος χωρίς κόπο, αλλά με τρόπο. Συγκεκριμένα με τους παρακάτω τρεις.