Η viral μέθοδος γυμναστικής «25-7-2» για ανύψωση γλουτών που κάνει θραύση αυτό το καλοκαίρι

Το TikTok επανέφερε μια από τις πιο viral ασκήσεις γυμναστικής της περσινής χρονιάς, η οποία και το 2023 έχει αρκετούς followers.

Ο λόγος για το πρόγραμμα γυμναστικής «25-7-2» στο μηχάνημα stairmaster, της οποίας χιλιάδες βίντεο έχουν ανέβει στο TikTok από όσους την έχουν ήδη εντάξει στη ρουτίνα του γυμναστηρίου τους.

Ουσιαστικά, αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής επιτάσσει εκμετάλλευση στο έπακρο του stepper.