LIVING Ραμόν Γκαμπαλδόν, προπονητής της Πιλάρ Ρούμπιο: «Αν το σώμα δεν ανακάμψει με την ξεκούραση, δεν δημιουργεί ούτε διατηρεί μυϊκό ιστό. Χρειάζεται επίσης να αφομοιώσει την προπόνηση που κάνουμε»
LIVING Crys Dyaz, έμπειρη προπονήτρια γυναικών: «Ένα ιδανικό πρωινό θα ήταν ψημένο ποιοτικό ψωμί, αβοκάντο και ομελέτα»
LIVING José Antonio Pérez, καθηγητής Φυσικής Αγωγής: «Το να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα ή να κάνουμε 30 λεπτά περπάτημα έχει πλέον ξεπεραστεί. Αν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, πρέπει να κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης»
LIVING Η Ψυχολογία λέει ότι οι άνθρωποι που φορούν πολλά δαχτυλίδια δεν προσπαθούν απαραίτητα να ξεχωρίσουν, μπορεί να εκφράζουν ταυτότητα και προσωπικό νόημα
LIVING Ο Χείρωνας στον Ταύρο για πρώτη φορά μετά από 50 χρόνια: Ένας νέος κύκλος ξεκινά για αυτά τα 4 ζώδια
LIVING Τα 3 ζώδια που ευνοούνται περισσότερο από τις 6 έως τις 12 Ιουλίου -Η τύχη είναι με το μέρος σας
