LIVING Álvaro Puche, προπονητής: «Αν στα 50 σου μπορείς να κρατήσεις τις φτέρνες ψηλά για 30 δευτερόλεπτα και στα 60 για 25, υπάρχει επαρκής δύναμη και σταθερότητα»
LIVING José Ruiz, personal trainer: «Αν είσαι άνω των 60 ετών και περπατάς για 30 λεπτά τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα, ήδη αποκομίζεις οφέλη»
LIVING Ούτε μαγειρική σόδα ούτε ξίδι: Ο ιδανικός συνδυασμός για να καθαρίσετε τα λευκά sneakers από δέρμα και ύφασμα και να τα κάνετε σαν καινούργια
