Δίαιτες υπάρχουν πολλές, αποτελεσματικές όμως λίγες.
Η μία δεν μας κάνει, η άλλη δεν μας βοηθά, πάντα ψάχνουμε για την ιδανική, αυτή που θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά και να θωρακίσουμε την υγεία μας.
Υπάρχουν, βέβαια, άπειρες δίαιτες και διατροφές για να ακολουθήσουμε, καθώς στα social media και στα περιοδικά αλλά και στα fitness blogs κυκλοφορούν πολλές παραλλαγές και diet trends.
Μια από αυτές είναι η ketotarian diet. Πρόκειται για παραλλαγή της κετογονικής δίαιτας, ένα νέο διατροφικό πλάνο που γίνεται μόδα.
Τι είναι όμως αυτή η δίαιτα και τι πρέπει να ξέρουμε;
Η δίαιτα αυτή δημιουργήθηκε από τον δρ. Will Cole και πρόκειται για μία φυτικής προέλευσης παραλλαγή της πιο διαδεδομένης keto diet.
Αν και το κρέας, το ψάρι και το τυρί είναι ακόμα στο μενού, τρώγονται με μετριοπάθεια.