Το νερό αποτελεί το 75% του σώματος μας και κάθε διατροφολόγος αλλά και γιατρός θα επιβεβαιώσει πως οι ευεργετικές του ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλές και σημαντικές.
Ανάμεσα σε αυτές θα βρείτε το γεγονός ότι αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει το αίσθημα της πείνας, βοηθάει την καρδιά να στέλνει το αίμα στον εγκέφαλο και τα όργανα, ελαττώνει τα επίπεδα του στρες, συμβάλει στην ανάπτυξη των μυών, είναι τροφή για την επιδερμίδα και λειτουργεί ως καλλυντικό ομορφιάς για αυτήν, παίζει ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καθαρίζει τον οργανισμό από τοξίνες.
Με τα οφέλη του να μοιάζουν ατελείωτα, γιατί λοιπόν να μην το εντάξετε στις καθημερινές σας συνήθειες;
Αλλωστε το μόνο που απαιτείται είναι προγραμματισμός και κάποια μικρά τρικ!
- Χαρίστε του τη μορφή ενός αξεσουάρ που δεν θα θέλατε να αποχωριστείτε ποτέ. Γεμίστε το αγαπημένο σας παγούρι με νερό και βάλτε το στην τσάντα σας, όπου βρεθείτε.
- Επιλέξτε «έξυπνα» μπουκάλια. Η τεχνολογία έχει προχωρήσει τόσο που στην αγορά μπορείτε να βρείτε μπουκάλια τύπου γκάτζετ τα οποία συνδέονται με εφαρμογή του κινητού και καταγράφουν τόσο τη θερμοκρασία και την ποσότητα του νερού που υπάρχει μέσα τους, όσο και την πρόοδο σας στην κατανάλωση τους.
- Διψάσατε και σκέφτεστε να πιείτε ένα αναψυκτικό ή ένα χυμό; Κάντε καλό στην υγεία σας αντικαθιστώντας τα με ένα ποτήρι νερό, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε εστιατόριο.