Η γυμναστική είναι πολύ χρήσιμη στη ζωή μας.
Μπορεί να είναι πολλές φορές δύσκολο να την βάλουμε στη ρουτίνα μας και να την ακολουθήσουμε, ωστόσο, τα οφέλη της είναι πολλά.
Και δεν εννοούμε μόνο τη φυσική μας κατάσταση και την απώλεια περιττού βάρους.
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών ενώ νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να παίξει καίριο ρόλο στην προστασία του εγκεφάλου από την άνοια.
Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Oregon Health & Science University θέλησαν να ανακαλύψουν πώς η άσκηση μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο.
Προηγούμενες έρευνες είχαν συνδέσει την άσκηση με την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου.
Οι επιστήμονες σχεδίασαν μια μελέτη όπου ποντίκια πραγματοποίησαν μικρές ασκήσεις -που ισοδυναμούσε με 4.000 ανθρώπινα βήματα- και η εγκεφαλική τους δραστηριότητα καταγράφηκε για 3 ημέρες μετά την άσκηση.