LIVING Είναι 94 ετών και αποκάλυψε τις τέσσερις ασκήσεις που τη βοηθούν να παραμένει σε φόρμα μετά τα 50
LIVING Τι είναι το «gorilla walking» -Η εξαιρετική άσκηση για άτομα άνω των 50 για μυϊκή ενδυνάμωση και καλύτερη ισορροπία
LIVING Αν είστε γυναίκα άνω των 40, οι ατελείωτες ώρες στον διάδρομο ή στο ελλειπτικό μηχάνημα δεν είναι η λύση
LIVING Με 8 λεπτά άσκησης την ημέρα θα μειώσετε την περιφέρεια της κοιλιάς κατά 3 εκατοστά σε 8 εβδομάδες
PEOPLE AND STYLE Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι γυναίκες άνω των 50 όταν γυμνάζουν τα χέρια τους
LIVING Ούτε γιόγκα ούτε πιλάτες: Aυτές οι τρεις ασκήσεις είναι τέλειες για την απώλεια λίπους στην κοιλιά
LIVING Πώς να μειώσετε τη βιολογική σας ηλικία κατά αρκετά χρόνια ακόμα κι αν αν έχετε λίγα χρήματα να διαθέσετε
