Οι τρεις βασικοί πυλώνες της υγείας μας είναι να τρώμε σωστά, να κοιμόμαστε καλά και να κάνουμε γυμναστική.
Σε μία περίοδο που τα θέματα της μακροζωίας και της υγιούς γήρανσης είναι πιο δημοφιλή από ποτέ, οι άνθρωποι αναζητούν περισσότερους τρόπους για να ζήσουν περισσότερο και να έχουν μια πιο υγιεινή ζωή. Η βρετανική Daily Mail συνομίλησε με γιατρούς και έκανε την λίστα με τις βλαβερές συνήθειες που δεν θα υιοθετούσε ποτέ ένας γιατρός στην καθημερινότητά του.
Σίγουρα ένα άτομο είναι ισορροπημένο ψυχικά όταν έχει τη δυνατότητα να είναι λειτουργικό και αποτελεσματικό στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς του. Ταυτόχρονα όταν βρίσκει νόημα στην ζωή του και μπορεί να την απολαμβάνει. Η ποιότητα του τρόπου ζωής κάθε ανθρώπου αντανακλά την ποιότητα της ψυχικής του υγείας.
H καθημερινότητα μας πιέζει, απαιτεί, τρέχει και ζητά όλο και περισσότερα από εμάς. Οι ειδικοί τονίζουν ότι όταν βιώνουμε υψηλά επίπεδα άγχους για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε, επηρεάζεται αρνητικά η ποιότητα της ζωής μας. Είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγουμε βλαβερές συνήθειες που επιβαρύνουν την υγεία μας.
Γιατροί αποκαλύπτουν όσα δεν θα έκαναν ποτέ στην καθημερινότητά τους -Οι 8 βλαβερές συνήθειες
Οι γιατροί αποκάλυψαν τις συνήθειες που αποφεύγουν, από το να μην πίνουν αλκοόλ και να βάζουν πολύ σκόρδο στο φαγητό τους, μέχρι να μην πηγαίνουν πολύ συχνά στην τουαλέτα.
Αλκοόλ
Είναι σαφές ότι το αλκοόλ, και ιδιαίτερα η μεγάλη κατανάλωσή του, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, το δέρμα μας, την σεξουαλική μας επιθυμία, το βάρος μας, το συκώτι, αλλά και την υγεία της καρδιάς. Η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευημερία σας.