Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μια αγαπημένη, χαρούμενη περίοδος γεμάτη με φίλους, οικογένεια και νόστιμο φαγητό.
Η προσμονή της περιόδου αυτής είναι μεγάλη, όμως κατά γενική ομολογία αυτές οι λίγες ημέρες, περνάνε τόσο γρήγορα και στο πέρασμα τους μπορεί να βλάψουν το δέρμα, χωρίς καν να το καταλάβουμε.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που ευθύνονται για αυτές τις επιδράσεις στο δέρμα, τα ευχάριστα νέα όμως είναι ότι μπορούν να αποφευχθούν εύκολα.
Δεδομένου ότι έχουμε επιστρέψει από τις διακοπές των Χριστουγέννων και προσπαθούμε σιγά σιγά να μπούμε στη ρουτίνα μας, αυτό το άρθρο ίσως είναι βοηθητικό, ως προς το κεφάλαιο περιποίησης της επιδερμίδας.
- Υπερκατανάλωση αλκοόλ στις διακοπές
Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το δέρμα. Όχι μόνο αφυδατώνει το σώμα συνολικά, αλλά επιπλέον αφυδατώνει την επιδερμίδα ενώ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα το δέρμα να έχει τάση ερυθρότητας.
Μειώστε το αλκοόλ και ενισχύστε την κατανάλωση νερού και τροφών ενισχυμένα με αντιοξειδωτικά.
- Έλλειψη ύπνου
Καθώς το δέρμα επανορθώνεται ενώ κοιμάστε, είναι σημαντικό να κλείνετε 7 με 8 ώρες τη νύχτα, τώρα που επιστρέψατε στη ρουτίνα σας.
- Επιστρέψτε στη skincare ρουτίνα σας
Λόγω του έντονου προγράμματος, κατά τη διάρκεια των διακοπών, ένα ολοκληρωμένο σχήμα περιποίησης δέρματος μπορεί να αμεληθεί. Είτε επιστρέφετε αργά στο σπίτι από ένα πάρτι είτε είστε πολύ κουρασμένοι, το να πάτε για ύπνο χωρίς ενυδατική ή με μακιγιάζ - αυτό είναι ίσως το χειρότερο που μπορεί να συμβεί - μόνο μειονεκτήματα έχει για το δέρμα. Μπορεί να υπάρξουν ξεσπάσματα της επιδερμίδας, ενώ μπορεί να παρατηρήσετε έντονη ξηρότητα.
Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για να περιποιηθείτε το δέρμα σας ακολουθώντας ένα τακτικό πρόγραμμα περιποίησης δέρματος, ανεξάρτητα από το έντονο πρόγραμμά σας.
- Εορταστικά γεύματα
Από τα χριστουγεννιάτικα μπισκότα μέχρι τη ζεστή σοκολάτα με marshmallows, είναι σε όλους γνωστό ότι καταναλώνουμε πολλές γλυκές λιχουδιές στις γιορτές. Αν και αυτές οι λιχουδιές είναι νόστιμες, η υπερβολική απόλαυση μπορεί να επηρεάσει το δέρμα. Η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση του δέρματός σας προκαλώντας ρυτίδες.
Το μυστικό είναι να προσθέσετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.
- Άγχος
Τόσο η εορταστική περίοδος, όσο και η επιστροφή στη ρουτίνα, ενδέχεται να προκαλούν άγχος, κάτι που μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην επιδερμίδα. Μπορεί να αυξήσει την παραγωγή λιπαρότητας στο δέρμα, οδηγώντας σε εξάρσεις και ακμή, ενώ μπορεί να παρατηρηθεί έντονη ξηρότητα.
Βρείτε τι σας χαλαρώνει, η άσκηση, μία βόλτα, παραπάνω ώρες ύπνου, comfort food και προσπαθήστε να το αποβάλλετε σταδιακά από τη ζωή σας.
Focus στην επιδερμίδα
Για να αντιμετωπίσετε την έντονη ξηρότητα της επιδερμίδας, μείνετε τυπικοί στη ρουτίνα περιποίησης, ενώ προτιμήστε ενισχυμένες ενυδατικές, που καλύπτουν τις ανάγκες του δέρματος.
Στο κολάζ που ακολουθεί συγκεντρώσαμε οικονομικές, ενισχυμένες ενυδατικές προσώπου, που επαναφέρουν άμεσα την επιδερμίδα:
