Το φυτό που βοηθά στην αντιμετώπιση της φθινοπωρινής τριχόπτωσης, σύμφωνα με φαρμακοποιό
Η σεζόν που ακολουθεί το καλοκαίρι είναι για πολλούς συνώνυμη με την τριχόπτωση. Ένα φυσικό εκχύλισμα δείχνει να αποτελεί πολύτιμο σύμμαχο.
Καθώς το φθινόπωρο κάνει αισθητή την παρουσία του, δεν είναι λίγοι εκείνοι που παρατηρούν εντονότερη τριχόπτωση. Πρόκειται για ένα φυσιολογικό φαινόμενο που σχετίζεται με τις αλλαγές στον κύκλο ζωής της τρίχας, αλλά επιτείνεται από παράγοντες όπως το άγχος, η κόπωση και η μειωμένη έκθεση στον ήλιο.
Μέχρι πρόσφατα, η βιοτίνη ήταν το βασικό συμπλήρωμα που συνιστούσαν οι ειδικοί για ενίσχυση της τρίχας, όμως νέες έρευνες δείχνουν πως το εκχύλισμα από ένα φυτό μπορεί να αποτελέσει σημαντικό φυσικό όπλο.
Ποιο φυτό συμβάλλει στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης
Πρόκειται για το εκχύλισμα από το sabal, έναν μικρό αειθαλή φοίνικα που ευδοκιμεί στις νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες, στο Μεξικό και σε περιοχές της Καραϊβικής.
Ξεχωρίζει για τα φανερά φαρδιά φύλλα του και τους σκουρόχρωμους καρπούς του, οι οποίοι είναι πλούσιοι σε λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες, φλαβονοειδή, καθώς και βιταμίνες Α και C. Αυτά τα συστατικά συνδυάζονται σε ένα φυσικό εκχύλισμα που φαίνεται να βοηθά στην αναχαίτιση της τριχόπτωσης, μπλοκάροντας τη δράση του ενζύμου 5-άλφα-ρεδουκτάση, το οποίο σχετίζεται με την εξασθένηση του τριχοθυλακίου.
«Το sabal ή saw palmetto δρα στη DHT, την ορμόνη που θεωρείται βασική αιτία ορμονικής τριχόπτωσης. Η δράση του είναι συμπληρωματική προς άλλα ενεργά συστατικά όπως η βιοτίνη ή το κολλαγόνο, που τρέφουν την τρίχα. Το sabal, όμως, επιβραδύνει τη διαδικασία από τη ρίζα, προστατεύοντας το τριχοθυλάκιο», εξηγεί στο ισπανικό Hola η φαρμακοποιός και συνεργάτιδα της Marnys, Μαρία Εστέρ Γκαρσία ντε λα Κρους.
Όπως σημειώνει, το sabal μπορεί να βοηθήσει σε περιόδους εποχικής τριχόπτωσης, έντονου στρες ή απώλειας πυκνότητας στα μαλλιά. Επισημαίνει, ωστόσο, πως οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής θα πρέπει να λαμβάνεται σε συνεννόηση με επαγγελματία υγείας.
Η ειδικός τονίζει ότι η δράση του sabal αφορά τόσο άνδρες όσο και γυναίκες. «Λειτουργεί και στις δύο περιπτώσεις, όμως είναι πιο αισθητή στους άνδρες, καθώς η τριχόπτωση σε αυτούς σχετίζεται άμεσα με τη DHT», εξηγεί, υπογραμμίζοντας και τη σημασία της συνέπειας: «Η αγωγή με αυτό το είδος συμπληρώματος χρειάζεται τουλάχιστον τρεις μήνες για να φανεί η αποτελεσματικότητά της. Παράλληλα, έχει διπλό ρόλο: αποτρέπει μελλοντική τριχόπτωση και ενισχύει τα υπάρχοντα μαλλιά».
Το εκχύλισμα sabal κυκλοφορεί τόσο σε μορφή κάψουλας όσο και σε λοσιόν. Όπως προτείνει η φαρμακοποιός, ο συνδυασμός των δύο αποτελεί την ιδανική λύση, ιδιαίτερα μέσω ειδικών πακέτων εντατικής αγωγής. «Οι κάψουλες θρέφουν το τριχοθυλάκιο εκ των έσω, ενώ η λοσιόν εφαρμόζεται τοπικά στο τριχωτό της κεφαλής και δρα εντατικά για 30 ημέρες, μειώνοντας την τριχόπτωση και ενισχύοντας την ανάπτυξη της τρίχας».
Ένα εύλογο ερώτημα είναι αν το sabal μπορεί να συνδυαστεί με συστατικά όπως η βιοτίνη, η κερατίνη ή ο ψευδάργυρος χωρίς κίνδυνο υπερδοσολογίας. Η απάντηση είναι θετική. «Συνδυάζονται εξαιρετικά μεταξύ τους και αλληλοενισχύονται. Το μόνο που χρειάζεται είναι προσοχή στην αποφυγή διπλής λήψης του ίδιου συστατικού, ώστε να μην ξεπεραστούν οι συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις. Κάθε περίπτωση πρέπει να αξιολογείται εξατομικευμένα, είτε στο φαρμακείο είτε σε συνεργασία με τον γιατρό μας», σημειώνει.
Η αυξημένη τριχόπτωση τους φθινοπωρινούς μήνες δεν είναι μύθος. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν πως τα μαλλιά τους μένουν πιο εύκολα στη βούρτσα, στο μπάνιο ή στο νιπτήρα. «Το φθινόπωρο η τρίχα περνά σε φάση φυσικής ανανέωσης. Την άνοιξη πολλά τριχοθυλάκια βρίσκονται σε φάση ανάπτυξης και μερικούς μήνες αργότερα, κάποια από αυτά θα ρίξουν την τρίχα», εξηγεί η φαρμακοποιός. Οι καθημερινές συνήθειες, το στρες και οι μεταβολές στη θερμοκρασία επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση.
Είναι σημαντικό να ξεχωρίσουμε την εποχική τριχόπτωση από άλλες μορφές που ενδέχεται να απαιτούν περαιτέρω διερεύνηση. «Όταν η απώλεια διαρκεί πάνω από τρεις μήνες ή συνοδεύεται από ερεθισμό, φαγούρα, λιπαρότητα ή απολέπιση στο τριχωτό, μπορεί να υπάρχει κάποιο υποκείμενο ζήτημα, όπως ορμονικές διαταραχές, άγχος ή διατροφικές ελλείψεις», επισημαίνει.
Ένα συχνό λάθος, σύμφωνα με την ειδικό, είναι ότι εγκαταλείπουμε τη φροντίδα πολύ γρήγορα. «Η πιο κοινή αστοχία είναι η έλλειψη υπομονής. Αυτό το είδος αγωγής χρειάζεται χρόνο. Επίσης, συχνά ξεχνάμε ότι η προσέγγιση πρέπει να είναι ολιστική: σωστή διατροφή, ποιοτικός ύπνος, μείωση του στρες και συνέπεια στη λήψη των συμπληρωμάτων», τονίζει.
Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε τη δράση των συμπληρωμάτων; Η φαρμακοποιός προτείνει την απαλή απολέπιση του τριχωτού μία φορά την εβδομάδα και τη χρήση ειδικού εργαλείου μασάζ κατά τη διάρκεια του λουσίματος, ώστε να ενεργοποιείται η μικροκυκλοφορία.
