Τι αποκαλύπτουν τα νύχια σας για την υγεία σας
Πίσω από το τέλειο μανικιούρ, τα νύχια μας κρύβουν μικρά μυστικά για την υγεία μας. Αλλαγές στο χρώμα, τη στιλπνότητα ή το πάχος τους μπορεί να είναι σημάδια που αξίζει να προσέξουμε, λένε οι ειδικοί.
Τα νύχια μπορεί να είναι η απόλυτη πηγή έμπνευσης ομορφιάς, από τις γυαλιστερές chrome αποχρώσεις μέχρι τα απόλυτα σχηματισμένα stiletto. Πίσω όμως από το χρώμα και τη λάμψη, συχνά κρύβονται ενδείξεις για το τι συμβαίνει στον οργανισμό μας.
Η βραβευμένη nail artist Τζέσικα Γουάιτ, ιδρύτρια του Blanc Studios, παρατηρεί στον βρετανικό Independent: «οι πρώιμες ενδείξεις που ελέγχω πάντα είναι οι αλλαγές στο χρώμα, την υφή και την ανάπτυξη των νυχιών».
Τι φανερώνουν τα νύχια για την υγεία σας
Όπως εξηγεί, «τα πολύ ανοιχτόχρωμα ή γαλαζωπά νύχια μπορεί να σχετίζονται με προβλήματα κυκλοφορίας, ενώ το κιτρίνισμα συχνά υποδηλώνει μυκητίαση».
Αλλαγές όπως γραμμώσεις, μικρές κοιλότητες ή ξαφνική αύξηση στο πάχος των νυχιών είναι επίσης σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούνται. «Τα εύθραυστα νύχια, το ξεφλούδισμα ή η αποκόλληση από τη βάση τους είναι προειδοποιητικά μηνύματα», λέει η Γουάιτ. «Τα νύχια αντιδρούν αργά, επομένως οι αλλαγές αυτές αντικατοπτρίζουν συνήθως τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας με την πάροδο του χρόνου».
Φυσικά, δεν σημαίνει πρόβλημα υγείας κάθε σπασμένη άκρη ή μικρός αποχρωματισμός Ο δρ Ντέιβ Ράιλι, ανώτερος επιστήμονας της Absolute Collagen, επισημαίνει ότι «οι περισσότερες αλλαγές στα νύχια δεν είναι ανησυχητικές. Αν όμως κάτι φαίνεται ασυνήθιστο ή δεν υποχωρεί, είναι καλό να συμβουλευτείτε γιατρό».
Όπως εξηγεί, η ξαφνική ευθραυστότητα μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως κακή διατροφή, αφυδάτωση ή έλλειψη βιοτίνης και σιδήρου.
Η Γουάιτ συμφωνεί ότι οι καλλυντικές αλλοιώσεις οφείλονται συχνά σε εξωτερικά αίτια. «Το κιτρίνισμα μπορεί να προέρχεται από το βερνίκι, η αφυδάτωση από τα προϊόντα αφαίρεσης του βερνικιού, ενώ το σπάσιμο μετά από gel είναι κάτι που βλέπουμε συχνά», λέει.
Με σωστή φροντίδα και ενυδάτωση, αυτά τα προβλήματα συνήθως υποχωρούν. «Αν όμως οι αλλαγές εμφανίζονται ξαφνικά, επηρεάζουν πολλά νύχια ή δεν βελτιώνονται για εβδομάδες, τότε αξίζει να αναζητήσουμε την αιτία».
Η κατάσταση των νυχιών μας συνδέεται στενά με τη διατροφή, το άγχος και την ενυδάτωση. Καθώς αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται και στα μαλλιά και στο δέρμα, χρειάζονται θρέψη και υγρασία για να παραμείνουν δυνατά. Ο Ράιλι εξηγεί ότι «όταν είμαστε σωστά ενυδατωμένοι, τα νύχια περιέχουν περίπου 18 τοις εκατό νερό. Όταν αυτό το ποσοστό πέσει, εμφανίζονται το σπάσιμο και η απολέπιση».
Η διατροφή παίζει εξίσου καθοριστικό ρόλο. «Η βιοτίνη, γνωστή και ως βιταμίνη Β7, συμβάλλει στην ανάπτυξη των νυχιών», λέει ο Ράιλι. Προτείνει πηγές όπως «κρόκους αυγών, σολομό και συκώτι», ενώ για όσους ακολουθούν χορτοφαγική ή vegan διατροφή, «οι γλυκοπατάτες, τα μανιτάρια, οι μπανάνες, το μπρόκολο και το αβοκάντο» είναι εξαιρετικές επιλογές.
Το στρες και οι ασθένειες μπορούν επίσης να αφήσουν τα δικά τους σημάδια. Ο Ράιλι εξηγεί ότι οι οριζόντιες γραμμές, γνωστές ως γραμμές του Beau, «συχνά εμφανίζονται όταν ο οργανισμός περνά μια δύσκολη περίοδο ή μια ασθένεια που διακόπτει προσωρινά την ανάπτυξη των νυχιών».
Και οι δύο ειδικοί συμφωνούν πως η υγεία των νυχιών ξεκινά από τις καθημερινές συνήθειες, όχι μόνο από τις επισκέψεις στο κέντρο περιποίησης νυχιών. Το μότο της Γουάιτ είναι απλό: «Το λάδι για τα πετσάκια είναι το πιο σημαντικό προϊόν, γιατί διατηρεί τη βάση του νυχιού εύκαμπτη και ανθεκτική στο σπάσιμο». Προτείνει να το συνδυάζουμε με ένα ήπιο ενισχυτικό νυχιών και να αποφεύγουμε το υπερβολικό λιμάρισμα ή το έντονο γυάλισμα.
Το σωστό μήκος βοηθά να αποτρέπονται οι σπασμένες άκρες, ενώ η Γουάιτ συμβουλεύει προσοχή στη χρήση ασετόν: «Χρησιμοποιήστε το με φειδώ, γιατί προκαλεί αφυδάτωση». Ο Ράιλι προσθέτει ότι πρέπει να αντιμετωπίζουμε τα νύχια όπως το δέρμα. «Χρειάζονται προστασία και θρέψη. Φοράτε γάντια στο κρύο και κατά τις δουλειές του σπιτιού για να αποφύγετε τα χημικά και το ζεστό νερό».
Η ενίσχυση των νυχιών μπορεί να υποστηριχθεί και από το κολλαγόνο. «Το κολλαγόνο περιέχει τα απαραίτητα αμινοξέα για τη δημιουργία της κερατίνης, της βασικής πρωτεΐνης των νυχιών», λέει ο Ράιλι. Καθώς η φυσική παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται μετά τα 25, τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ανθεκτικότητας και της ελαστικότητας.
Η ενυδάτωση δεν περιορίζεται μόνο στην κατανάλωση νερού. «Χρησιμοποιήστε πλούσια, θρεπτική κρέμα χεριών, δίνοντας έμφαση στα πετσάκια», προτείνει ο Ράιλι. «Αναζητήστε συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, βούτυρο καριτέ ή γλυκερίνη για εντατική ενυδάτωση».
