Τι πρέπει να κάνουμε μετά από μία μέρα στην παραλία, σύμφωνα με φαρμακοποιό
Εδώ και χρόνια ακούμε συνεχώς τις ίδιες συμβουλές. Να φοράμε αντηλιακό, να το ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες όταν βρισκόμαστε στην παραλία και να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες.
Πλέον γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η προστασία της επιδερμίδας από την ηλιακή ακτινοβολία, ποιον δείκτη προστασίας (SPF) πρέπει να επιλέγουμε και πόσο χρήσιμα είναι τα καπέλα και τα υπόλοιπα προστατευτικά αξεσουάρ.
Ωστόσο, ελάχιστοι δίνουν την ίδια σημασία στη φροντίδα της επιδερμίδας την στιγμή που θα επιστρέψουμε από την παραλία. Κι όμως, εκείνη την ώρα το δέρμα εξακολουθεί να προσπαθεί να επουλώσει τις επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο.
Τι συμβαίνει στην επιδερμίδα μετά από μια μέρα στην παραλία;
Μια μέρα στη θάλασσα δεν σημαίνει μόνο έκθεση στον ήλιο. Η επιδερμίδα έρχεται αντιμέτωπη με την υπεριώδη ακτινοβολία, τη ζέστη, το αλάτι, την άμμο, τον ιδρώτα, τον αέρα, αλλά και τις συνεχείς στρώσεις αδιάβροχου αντηλιακού.
Ακόμα κι αν δεν υπάρχει κοκκίνισμα ή έγκαυμα, ο προστατευτικός φραγμός της επιδερμίδας έχει καταπονηθεί σημαντικά.
Όπως εξηγεί ο φαρμακοποιός και ειδικός στη δερμοκαλλυντική φροντίδα, Eduardo Senante, στόχος μετά την παραλία δεν είναι μόνο η ενυδάτωση, αλλά και η ενίσχυση των φυσικών μηχανισμών αποκατάστασης της επιδερμίδας.
Τα πιο συνηθισμένα λάθη
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι να πιστεύουμε ότι, αφού δεν καήκαμε, το δέρμα δεν έχει υποστεί καμία βλάβη.
Στην πραγματικότητα, η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί οξειδωτικό στρες ακόμη και όταν δεν υπάρχουν εμφανή σημάδια. Μάλιστα, μεγάλο μέρος της φωτογήρανσης εξελίσσεται αθόρυβα και συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου.
Εξίσου λανθασμένη είναι η άποψη ότι ένα after sun αρκεί για την αποκατάσταση της επιδερμίδας. Σήμερα υπάρχουν προϊόντα με πολύ πιο εξελιγμένες συνθέσεις, όπως οροί (serums) και θεραπείες με υψηλές συγκεντρώσεις επανορθωτικών, αντιοξειδωτικών και καταπραϋντικών συστατικών. Το after sun μπορεί να παραμείνει στη ρουτίνα, όμως δεν χρειάζεται να είναι το μοναδικό προϊόν περιποίησης.
Ένα ακόμη συχνό λάθος είναι η χρήση απολεπιστικών προϊόντων, ισχυρών δραστικών συστατικών ή σκληρών βουρτσών αμέσως μετά την έκθεση στον ήλιο. Εκείνη τη στιγμή η επιδερμίδα δεν χρειάζεται απολέπιση αλλά ηρεμία, ενυδάτωση και αποκατάσταση.
Μπορούμε να χρησιμοποιούμε αντιγηραντικά προϊόντα;
Η απάντηση εξαρτάται από την κατάσταση της επιδερμίδας. Αν το δέρμα δεν είναι ερεθισμένο και τα ανέχεται, ορισμένα αντιγηραντικά συστατικά μπορούν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούνται.
Η ιδανική ρουτίνα προσώπου μετά την παραλία
Το σημαντικότερο βήμα είναι ο σωστός καθαρισμός. Μετά από πολλές ώρες στην παραλία, στο πρόσωπο παραμένουν υπολείμματα αντηλιακού, αλατιού, άμμου και ιδρώτα. Η καλύτερη επιλογή είναι ο διπλός καθαρισμός.
Αρχικά χρησιμοποιούμε ένα έλαιο ή balm καθαρισμού για να απομακρύνουμε το αντηλιακό και τους ρύπους. Στη συνέχεια ακολουθεί ένα ήπιο καθαριστικό που καθαρίζει αποτελεσματικά χωρίς να αφυδατώνει την επιδερμίδα. Στη συνέχεια έρχεται η φάση της αποκατάστασης.
Συστατικά όπως η νιασιναμίδη, η πανθενόλη, η ασιατική σεντέλα, οι β-γλυκάνες και η εκτοΐνη συμβάλλουν στην αναγέννηση του δέρματος, μειώνουν τους ερεθισμούς και βοηθούν στην αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες που προκαλεί ο ήλιος.
Για την πρόληψη των σημαδιών γήρανσης, ιδιαίτερα χρήσιμα θεωρούνται τα βιομιμητικά πεπτίδια, τα οποία ενισχύουν τους φυσικούς μηχανισμούς επιδιόρθωσης της επιδερμίδας χωρίς να προκαλούν επιπλέον ερεθισμό. Πλέον κυκλοφορούν και συνθέσεις που περιέχουν αυξητικούς παράγοντες ή εξωσώματα, δύο από τα πιο σύγχρονα συστατικά της αναπλαστικής περιποίησης.
Και το σώμα χρειάζεται φροντίδα
Συχνά επικεντρωνόμαστε μόνο στο πρόσωπο, όμως και η επιδερμίδα του σώματος χρειάζεται εξίσου προσεκτική περιποίηση.
Η σωστή φροντίδα ξεκινά από το ντους. Τα έλαια καθαρισμού ή τα oil-gel αφαιρούν αποτελεσματικά τα υπολείμματα του αντηλιακού χωρίς να διαταράσσουν τον φυσικό προστατευτικό φραγμό του δέρματος.
Έπειτα, ένα καλό after sun με ελαφριά υφή και χωρίς αλκοόλ μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και ενυδάτωση και ιδανικά, να περιέχει συστατικά όπως αλόη βέρα, νιασιναμίδη, πανθενόλη, γλυκερίνη ή ασιατική σεντέλα.
Ένα χρήσιμο μυστικό είναι να εφαρμόζουμε την κρέμα ή το after sun ενώ η επιδερμίδα είναι ακόμη ελαφρώς νωπή, καθώς έτσι «κλειδώνει» καλύτερα την υγρασία και ενισχύεται η ενυδάτωση.
Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση από μέσα
Μετά από αρκετές ώρες στον ήλιο, ο οργανισμός έχει χάσει σημαντική ποσότητα υγρών. Η επαρκής κατανάλωση νερού δεν βοηθά μόνο στη συνολική ευεξία, αλλά συμβάλλει και στη διατήρηση μιας πιο υγιούς και λαμπερής επιδερμίδας.
Τελικά, η ιδανική ρουτίνα μετά την παραλία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Αρκούν λοιπόν τρία βασικά βήματα και συγκεκριμένα μιλάμε για τον σωστό καθαρισμό, την εντατική αποκατάσταση και την καλή ενυδάτωση, ώστε το δέρμα να ανακτήσει την ισορροπία του και να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο.
