Skin fasting: Χρειάζεται όντως reset η επιδερμίδα μετά τις γιορτές;
Μετά τις γιορτές, μαζί με τα detox smoothies και τα fresh starts, ένα ακόμα beauty trend κάνει δυναμικά την εμφάνισή του στα social media: το skin fasting.
Δηλαδή, η πλήρης παύση του skincare για λίγες ημέρες ή και εβδομάδες, με στόχο, υποτίθεται να "ξεκουραστεί" η επιδερμίδα και να επανέλθει στη φυσική της ισορροπία.
Στο TikTok και στο Instagram, το skin fasting παρουσιάζεται σχεδόν σαν reset κουμπί για το δέρμα. Όμως, εδώ χρειάζεται μια πιο ψύχραιμη και ρεαλιστική ματιά. Γιατί, όσο δελεαστική κι αν ακούγεται η ιδέα του "δεν βάζω τίποτα στο πρόσωπό μου", εμείς διαφωνούμε.
Στην πιο αυστηρή του εκδοχή, το skin fasting σημαίνει πλήρη αποχή από προϊόντα περιποίησης: χωρίς καθαριστικό, χωρίς ενυδατική, χωρίς serum. Η λογική πίσω από αυτό είναι ότι το δέρμα μαθαίνει να λειτουργεί μόνο του, χωρίς εξωτερική υποστήριξη.
Το πρόβλημα; Η επιδερμίδα μας δεν ζει σε ιδανικές συνθήκες. Ρύπανση, κρύο, θέρμανση, άγχος και έλλειψη ύπνου, όλα αυτά επηρεάζουν άμεσα τον δερματικό φραγμό. Και ειδικά τον Ιανουάριο, το δέρμα έχει περισσότερη ανάγκη από υποστήριξη, όχι λιγότερη.
Γιατί η πλήρης παύση δεν είναι λύση
Το skincare δεν είναι πολυτέλεια, είναι βασική φροντίδα. Η πλήρης διακοπή μπορεί να οδηγήσει σε:
- αφυδάτωση
- ευαισθησία
- έξαρση λιπαρότητας ή ακμής
- θαμπή όψη
Ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε δραστικά συστατικά, η απότομη παύση μπορεί να απορρυθμίσει την επιδερμίδα αντί να τη βοηθήσει.
Αν κάτι χρειάζεται reset μετά τις γιορτές, αυτό δεν είναι το skincare συνολικά, αλλά η υπερβολή.
Simplify, μην σταματάτε
Αντί για 8–10 βήματα, κρατήστε τα βασικά: ήπιος καθαρισμός, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία (ναι, και τον χειμώνα).
Green Tea & Enzyme Powder Wash
Dr. NArnara Sturm Enzyme Cleanse
Origins Clear Imporevement
Dermologica Daily Microfoliant
Δώστε έμφαση στον δερματικό φραγμό
Ceramides, πανθενόλη, υαλουρονικό οξύ και ήπιες φόρμουλες βοηθούν το δέρμα να επανέλθει χωρίς σοκ.
Κάντε παύση στα πολύ δυνατά actives
Όχι όμως στα πάντα. Μειώστε προσωρινά οξέα ή έντονη απολέπιση, όχι την ενυδάτωση.
Ακούστε την επιδερμίδα σας
Το δέρμα δείχνει πότε χρειάζεται λιγότερα, όχι τίποτα.
Το skin fasting, όπως παρουσιάζεται στα social media, είναι ένα ακόμα trend που ακούγεται απλό αλλά δεν λειτουργεί το ίδιο για όλους. Η επιδερμίδα δεν χρειάζεται εγκατάλειψη, χρειάζεται σωστή φροντίδα. Ειδικά μετά τις γιορτές και μέσα στον χειμώνα, το ζητούμενο δεν είναι η παύση, αλλά η ισορροπία.
