Η πρόσληψη βιταμινών δε σταματάει στη μία ή δύο πολυβιταμίνες που παίρνετε κάθε πρωί.
Μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, περιλαμβάνει προϊόντα που στα συστατικά τους έχουν βιταμίνες - Α, Β3, C - συστατικά που πραγματικά έχουν πολλαπλά οφέλη για την επιδερμίδα.
Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τη βιταμίνη Ε, ένα αντιοξειδωτικό που ενυδατώνει και ανακουφίζει το δέρμα, και προσφέρει τρομερά οφέλη στο δέρμα. Βρίσκεται συχνότερα σε ενυδατικές κρέμες, ορούς και με τη μορφή ειδικών καψουλών που μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά.
Τι είναι η βιταμίνη Ε;
Η βιταμίνη Ε (ονομάζεται επίσης τοκοφερόλη) είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που στην πραγματικότητα παράγεται φυσικά στο δέρμα μας. Το συγκεκριμένο συστατικό προστατεύει από την περιβαλλοντική βλάβη από την έκθεση στον ήλιο, την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και τη ρύπανση.
Αν και η βιταμίνη C έχει παρόμοιες ιδιότητες, μελέτες έχουν δείξει ότι οι δύο βιταμίνες λειτουργούν καλύτερα μαζί για την προστασία του δέρματος από στοιχεία του περιβάλλοντος.
Η βιταμίνη Ε είναι ιδανική για ενυδάτωση και απαλή υφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία του φλεγμονώδους δέρματος.
Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης Ε;
Το μεγαλύτερο όφελος της βιταμίνης Ε είναι η προστασία από τις ελεύθερες ρίζες του περιβάλλοντος. Με την πάροδο του χρόνου, οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο δέρμα σας που όχι μόνο επιταχύνουν τη γήρανση, αλλά μπορούν ακόμη και να σας κάνουν πιο ευάλωτους σε δερματικά θέματα. Η βιταμίνη Ε βοηθά στην εξουδετέρωση των επιπτώσεων από βλάβες που προκαλεί η ρύπανση και οι ακτίνες UV.
Η βιταμίνη Ε μπορεί να τονώσει την κυκλοφορία και να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου, να καταπραΰνει τον ερεθισμό και να εξισορροπήσει την υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας. Επιπλέον βοηθάει στην επανυδάτωση του ξηρού δέρματος επιτρέποντας τη μακροχρόνια διατήρηση της υγρασίας μεταξύ των κυττάρων του δέρματος.
Πώς μπορώ να προσθέσω βιταμίνη Ε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου;
Ο καλύτερος τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε είναι σε συνδυασμό με βιταμίνη C, γι' αυτό επιλέξτε ορούς που περιέχουν και τα δύο συστατικά.
Δεδομένου ότι η βιταμίνη Ε είναι ο φίλος σας για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, προτιμήστε να τη φοράτε το πρωί πριν ξεκινήσετε τη μέρα σας για μέγιστα οφέλη. Όπως κάθε συστατικό, λειτουργεί καλύτερα σε φρέσκο καθαρό δέρμα, ωστόσο μην ξεχνάτε ποτέ και την αντηλιακή σας προστασία.
Στο κολάζ που ακολουθεί συγκεντρώσαμε αγαπημένα προϊόντα με βιταμίνη E:
