Η 30χρονη Σόνια Μπάρλοου είναι ραδιοφωνική παραγωγός του BBC και συγγραφέας.
Φέτος το καλοκαίρι ήρθε στη χώρα μας για να απολαύσει τις διακοπές της και επέλεξε την Ρόδο όπου πέρασε πολύ όμορφα. Οπως σημείωσε στο βρετανικό Hello, η Σόνια Μπάρλοου αποφάσισε να αφήσει στην άκρη το κινητό της τηλέφωνο για 11 ημέρες και είδε μεγάλη διαφορά στην διάθεσή της και στον τρόπο που βίωνε την καθημερινότητά της.
«Έκανα το αδιανόητο. Κλείδωσα το τηλέφωνό μου στο χρηματοκιβώτιο του δωματίου μου και ρώτησα το ξενοδοχείο αν είχαν βιβλία που είχαν εγκαταλείψει άλλοι επισκέπτες. Ήμουν πρόθυμη να διαβάσω οτιδήποτε για να με απομακρύνει από το τηλέφωνό μου και το κατάφερα για 11 ολόκληρες ημέρες» σημείωσε χαρακτηριστικά στο περιοδικό Hello. Η ίδια ενθαρρύνει όλους να δοκιμάσουν το ίδιο και να κάνουν ένα μικρό διάλειμμα από το κινητό και τα social media.
«Δεν φανταζόμουν ποτέ ότι θα ένιωθα τόσο ήρεμη. Έρευνες δείχνουν ότι αν μείνεις χωρίς κινητό τηλέφωνο για 3 μέρες, κοιμάσαι καλύτερα, η διάθεσή σου είναι ανεβασμένη και μπορείς να παρατηρήσεις γύρω σου το περιβάλλον και τους ανθρώπους. Σίγουρα παρατήρησα αμέσως τα οφέλη» εξηγεί η Σόνια Μπάρλοου.
30χρονη άφησε στην άκρη το κινητό της για 11 μέρες και η ζωή της άλλαξε εντελώς
Είναι σημαντικό να αποσυνδεόμαστε τακτικά και να μην υποκύπτουμε στη δύναμη του ατέλειωτου σκρολαρίσματος στο κινητό. Αν δεν τροφοδοτούμε συνεχώς αυτή τη συνήθεια, βρίσκουμε πολύ πιο εύκολα την ηρεμία που χρειάζεται το μυαλό μας, ενώ ταυτόχρονα απελευθερώνεται χρόνος για άλλες, πιο ευχάριστες δραστηριότητες. Νιώθουμε καλύτερα, κοιμόμαστε καλύτερα και χαρίζουμε στον εαυτό μας στιγμές «γαλήνης του νου».
Δείτε το βίντεο που δημοσίευσε η Σόνια Μπάρλοου από τη Ρόδο:
«Ημουν εκτός σύνδεσης για 11 ημέρες και δεν χρειάστηκε να σκεφτώ τι θα νομίζουν οι άλλοι για το ταξίδι μου. Αυτό βοήθησε στην τόνωση της αυτοπεποίθησής μου και ένιωσα την επιθυμία να δοκιμάσω νέα πράγματα» συμπλήρωσε η 30χρονη και τόνισε ότι αν αφήσουμε στην άκρη το κινητό μας τηλέφωνο θα «καθαρίσει» το μυαλό μας και θα νιώσουμε σίγουρα πιο απελευθερωμένοι μετά. Οπως εξηγεί δεν χρειάζεται να πάτε διακοπές για να κάνετε αποτοξίνωση από τα social media και το κινητό. Μπορείτε να το δοκιμάστε για ένα Σαββατοκύριακο.
Bέβαια, αξίζει να σημειώσουμε πως στην αρχή η Σόνια Μπάρλοου ένιωσε άγχος καθώς βίωσε το σύνδρομο Fomo (Fear Of Missing Out), δηλαδή «φόβος μη μείνεις εκτός από όσα συμβαίνουν γύρω σου». Περιγράφεται συχνότερα ως κοινωνικό άγχος που πηγάζει από τη σύγκρισή μας με τους άλλους και την πεποίθηση ότι κάτι καταπληκτικό συνέβη στη ζωή των άλλων όσο εμείς απουσιάζαμε.
