Ο coach ύπνου, Νικ Λιτλχέις, ο οποίος έχει συνεργαστεί με τους Ντέιβιντ Μπέκαμ και Κριστιάνο Ρονάλντο αποκάλυψε το μυστικό του για σωστή ξεκούραση.
Το μυστικό για να ξυπνήσετε το πρωί και να νιώθετε αναζωογονημένοι είναι, όπως λένε, να έχετε κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες, αλλά σύμφωνα με έναν ειδικό, υπάρχει κι ένας άλλος τρόπος για να αισθάνεστε πιο ξεκούραστοι. Μιλώντας στη Λορέιν Κέλι, ο Νικ Λιτλχέις αποκάλυψε τις συμβουλές του για να έχετε έναν καλύτερο ύπνο τη νύχτα και να νιώθετε πιο ξεκούραστοι την επόμενη ημέρα το πρωί.
Ο ειδικός είπε ότι το να κοιμόμαστε οκτώ ώρες ή για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, προκειμένου να πάρουμε αρκετή ανάπαυση, είναι ένας μύθος. Μάλιστα, η μεγαλύτερη συμβουλή του επικεντρώνεται στη ρουτίνα μετά το ξύπνημα και όχι στο πόσο καλά κοιμήθηκε κανείς το προηγούμενο βράδυ.
