Στα 44 χρόνια του, ο ξανθός άγγελος του Τσάρλι διατηρεί ένα σώμα που παραμένει αναλλοίωτα sexy. Πώς καταφέρνει η Kάμερον Ντίαζ να εντυπωσιάζει με τις αναλογίες της όλα αυτά τα χρόνια;
Γυμναστική και πολύ νερό, τα μυστικά της!
Το πρόγραμμα γυμναστικής της
“Στο γυμναστήριο κάνω πέντε λεπτά διάδρομο με διαλείμματα. Κάνω προβολές με βάρη. Κάνω squats και μου αρέσει να χρησιμοποιώ λάστιχα γυμναστικής. Χρησιμοποιώ βαράκια 4-6 κιλά αν θέλω να χτίσω μυς ή 2-3 αν θέλω να τους διατηρήσω. Κάνω 2 σετ των 10 επαναλήψεων και η άσκηση διαρκεί περίπου 20 με 30 λεπτά. Η άσκηση δεν είναι αγγαρεία. Για να καίντε τις ίδιες θερμίδες χωρίς να πονάνε οι αρθρώσεις σας, τρέξτε μικρότερη απόσταση πιο γρήγορα απ΄ότι συνήθως".
