Πολλές δίαιτες και διατροφές κάνουν την εμφάνισή τους είτε σε περιοδικά είτε στα social media, υποσχόμενες γρήγορα αποτελέσματα.
Ωστόσο, για πολλές από αυτές δεν γνωρίζουμε την προέλευσή τους καθώς και αν είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές.
Ένα νέο trend δίαιτας που εμφανίστηκε, είναι η Zone Diet. Τι είναι όμως αυτό το νέος είδος διατροφής;
Η Zone Diet είναι είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, που είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τις φλεγμονές. Περιλαμβάνει ένα πολύ ισορροπημένο πλάνο γεύματος που βοηθά και στην απώλεια βάρους. Η δίαιτα δημιουργήθηκε από τον βιοχημικό Barry Sears, που έχει εκδώσει πολλά βιβλία γι' αυτή.
Οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι με το να ισορροπείς κάθε γεύμα και σνακ σε αναλογία 30% πρωτεΐνη, 30% λίπος και 40% υδατάνθρακες, θα ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και θα χάσεις λίπος και όχι μυικό βάρος ή νερό.