Το πρήξιμο στην κοιλιά είναι συνήθης καθημερινή ενόχληση για μεγάλη μερίδα τόσο γυναικών όσο και ανδρών. Έχει να κάνει, ως επί το πλείστον, με την ποσότητα, την ποιότητα και την κατάσταση του πεπτικού μας συστήματος.
Οι τροφές που μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στην κοιλιά είναι τα όσπρια (φακές, ρεβύθια, φασόλια) και ορισμένα λαχανικά όπως το λάχανο, το κουνουπίδι, τα κρεμμύδια, ο αρακάς, οι πιπεριές, τα πράσα και φρούτα όπως η μπανάνα, το πεπόνι και το βερύκοκο. Γαλακτοκομικά προιόντα και προιόντα ολικής άλεσης επίσης μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα.
Ένα ρόφημα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας μπορεί να επιδράσει ευεργετικά. Βασικά του συστατικά το χαμομήλι και ο μαραθόσπορος.
Υλικά:
- 1 κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι
- 280 ml ζεστό νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαραθόσπορος
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε τα βότανα και προσθέστε το ζεστό νερό. Αφήστε το μείγμα σκεπασμένο, για 10 λεπτά. Σουρώστε το.
