Έχει τέλειο σώμα και το ξέρει. Η Έμιλι Ραταϊκόφσκι φοράει τα πιο σέξι ρούχα και ανεβάζει τις πιο προκλητικές φωτογραφίες που εκθειάζουν το σώμα της.
Το μοντέλο με την κοιλια-πέτρα και τους πολύ γυμνασμένους γλουτούς δεν είχε πάντα ιδανικές καμπύλες, αλλά με την σωστή διατροφή και γυμναστική τις απέκτησε.
Και επειδή για να αποκτήσεις ένα τέτοιο σώμα θέλει και κόπο και τρόπο... αυτά είναι τα μυστικά της διατροφής της.
Τι τρώει η Έμιλι Ραταϊκόφσκι κάθε μέρα:
- Πρωινό
Επιλέγει 4-5 ασπράδια αβγού, ένα ποτήρι φυσικό χυμό και δημητριακά ολικής.
- Δεκατιανό
Τρώει μπρόκολο με ελαιόλαδο ελαφρώς αλατισμένο ή ξηρούς καρπούς ή πράσινα smoothie για να πάρει ενέργεια.
- Μεσημεριανό
Περιλαμβάνει λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα ή ψητά λαχανικά.
- Απογευματινό σνακ
Ένα φρούτο εποχής- τις περισσότερες φορές είναι πράσινο μήλο.
- Βραδινό
Μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με μια κουταλιά ελαιόλαδο, την οποία φροντίζει να καταναλώνει πριν τις 20.00.
