Η απώλεια υγρών είναι περισσότερο πιθανή να συμβεί κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού καθώς τότε εξατμίζονται περισσότερα υγρά μέσω του ιδρώτα του σώματος.
Ωστόσο, η αφυδάτωση είναι ένα πιο σοβαρό και σύνθετο θέμα από ότι νομίζεις. Είναι στην πραγματικότητα μια κατάσταση που προκαλεί αδυναμία, ζάλη, κόπωση, κράμπες και άλλα επικίνδυνα για την υγεία, που δεν είναι παροδικά.
Επιμένεις να μην πίνεις την απαραίτητη ποσότητα νερού; Αυτά τα σημάδια σου χτυπούν το καμπανάκι και θα σε κάνουν να αλλάξεις γνώμη.
- Υποφέρεις από πονοκεφάλους; Μήπως να μην το ρίξεις και πάλι στο κακό μάτι; Διότι οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η μείωση των υγρών στο σάκο του εγκεφάλου, προκαλούν την πίεση του στο κρανίο με αποτέλεσμα να πονάς.
- Πλένεις τα δόντια σου τρεις φορές την ημέρα, αλλά και πάλι η αναπνοή σου μυρίζει δυσάρεστα; Η μειωμένη παραγωγή σάλιου στο στόμα αυξάνει την ποσότητα των βακτηρίων εκεί.
- Αύξηση στην κατανάλωση νερού απαιτείται και όταν αλλάζει το χρώμα στα ούρα σου και αυτά γίνονται βαθύ κίτρινο ή μυρίζουν έντονα.
- Παρατηρείς συχνές ταχυκαρδίες και νομίζεις ότι φταίει το καρδιοχτύπι του έρωτα; Καλύτερα να το σκεφτείς ξανά, αφού μακροχρόνια η αφυδάτωση που προκαλεί ταχυκαρδία μπορεί να φέρει περαιτέρω προβλήματα.
