H ώρα του ύπνου είναι δύσκολη όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τους γονείς καθώς κανένα παιδί δεν θέλει να κοιμηθεί στην ώρα του.
Η επιχείρηση «παιδί και ύπνος» δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οι περισσότερες μητέρες δυσκολεύονται να βάλουν τα παιδιά τους για ύπνο χωρίς να υπάρχουν γκρίνιες και τσακωμοί.
Την άνοιξη, μάλιστα, τα πράγματα χειροτερεύουν, γιατί αργεί να νυχτώσει και τα παιδιά βρίσκονται σε τρομερή υπερένταση, με αποτέλεσμα να κοιμούνται στις 11.00 το βράδυ.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο ύπνος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο όχι μόνο στην ανάπτυξη ενός παιδιού, αλλά επηρεάζει και την συμπεριφορά του κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ερευνες έχουν δείξει ότι όταν τα παιδιά δεν πέφτουν για ύπνο κάποια τακτική ώρα, τότε υπάρχουν πολλές πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα στη συμπεριφορά τους, όπως είναι η νευρικότητα.
Όσο πιο ακανόνιστες είναι οι ώρες του ύπνου, τόσο πιο προβληματική είναι η συμπεριφορά ενός παιδιού.
Γι΄ αυτό είναι πολύ σημαντικό το παιδί να έχει ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.