«Να είσαι ευγνώμων για τα καλά και τα άσχημα στη ζωή σου. Και τα δύο σου δίδαξαν κάτι» Χαλίλ Γκιμπράν.
Aν θέλεις πιο πολλά από την ζωή σου, αν αναζητάς περισσότερη ευτυχία, καλύτερη υγεία, πιο ουσιαστικές σχέσεις και αυξημένη αποδοτικότητα, είναι καιρός να αρχίσεις να αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη για όσα σου συμβαίνουν. Είτε αυτά είναι θετικά, είτε αρνητικά.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η ευγνωμοσύνη μπορεί να αλλάξει κάθε τομέα της ζωής σου.
Η ευγνωμοσύνη έχει κεντρίσει πολλές φορές το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας και κυρίως τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι έρευνες που αποδεικνύουν τα ευεργετικά οφέλη της.
Συχνά ακούμε για τη δύναμη της ευγνωμοσύνης για τη δημιουργία μιας πιο θετικής και χαρούμενης ψυχικής κατάστασης. Νευροεπιστήμονες μελέτησαν τον ανθρώπινο εγκέφαλο και βρήκαν ότι η ευγνωμοσύνη είναι το μοναδικό πράγμα που αν εστιάσεις σε αυτό, μπορείς να δεις θεαματική αλλαγή στη ζωή σου.
Η έκφραση της ευγνωμοσύνης μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχή, στο πνεύμα και στο σώμα, όπως επισημαίνει η νευροεπιστήμη.
Η ευγνωμοσύνη έχει πολλά οφέλη στη συναισθηματική μας ζωή, στην προσωπικότητά μας, στην κοινωνική μας ζωή, στην υγεία μας και στην καριέρα μας, που οδηγούν όλα στην ευτυχία.
Η ευγνωμοσύνη αποτελεί ένα εργαλείο για να βελτιώσεις την ζωή και την ευτυχία σου. Mας ωθεί στο να είμαστε περισσότερο ενεργοί και να εστιάζουμε στα θετικά γεγονότα, με αποτέλεσμα να πολλαπλασιάζονται οι χαρές που παίρνουμε απ’ τη ζωή.