Το κόψιμο των αναψυκτικών, του καφέ και του αλκοόλ είναι μια υπόσχεση που όλοι έχουμε δώσει στον εαυτό μας, τουλάχιστον μια φορά. Αλλά, πάντα κάτι συμβαίνει και προστρέχουμε σε ένα latte ή σε μια κόκα κόλα.
Υπάρχουν ωστόσο βασικά πλεονεκτήματα που μπορεί να αποκομίσει κάποιος αν πίνει μόνο νερό, έστω για ένα μήνα:
1. Καταλανώνετε λιγότερες θερμίδες: Ενα φλυτζάνι τσάι με ζάχαρη περιέχει 30 θερμίδες. Ενα πρωινό καφέ με μόκα και κρέμα περιέχει 250 θερμίδες, ενώ ένα μπουκάλι Coca Cola των 500 ml περιέχει 210 θερμίδες.
Το νερό; Περιέχει 0 θερμίδες και προφανώς είναι πιο ενυδατικό.
2. Λιγοστεύει η όρεξη: Το νερό πιέζει την όρεξη για φαγητό, ειδικά αν πιεί κανείς άφθονο πριν την ώρα του γεύματος ή του δείπνου.
3. Το μυαλό δουλεύει καλύτερα: Ο εγκέφαλος αποτελείται από 75-85% νερό. Οταν κάποιος είναι ενυδατωμένος, τότε ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα και είναι πιο ευτυχισμένος. Βοηθάει στην συγκέντρωση και ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας.
4. Είναι φθηνότερο: Δεν είναι μόνο ότι προσφέρει πλεονεκτήματα στην υγεία, προσφέρει πλεονεκτήματα και στο πορτοφόλι.