Φανταστείτε τον οργανισμό σας σαν ένα όχημα υψηλής απόδοσης: είναι αδύνατον να λειτουργήσει χωρίς καύσιμα. Οταν τα καύσιμα είναι άριστης ποιότητας, το όχημα αντέχει περισσότερο στο χρόνο, μπορεί να φέρει εις πέρας κάθε δραστηριότητα.
Το σώμα σας είναι το μοναδικό όχημά σας στο ταξίδι σας μέσα στο χρόνο και οφείλετε να του εξασφαλίζετε τροφές που το ωφελούν.
Στην Βοvary, έχουμε μιλήσει πολλές φορές για την αξία του πρωινού γεύματος.
Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε την κάθε μέρα, σε διατροφικό επίπεδο, επηρεάζει σε τεράστιο βαθμό την υγεία σας, την αποδοτικότητά σας, την διάθεσή σας. Καθορίζει την ενέργειά σας μέσα στη μέρα. Για πάνω από 30 χρόνια, ο καθηγητής του Χάρβαρντ (πρώην επικεφαλής του τμήματος Διατροφολογίας), Walter Willett, μελετά πώς επιδρούν οι διατροφικές επιλογές μας στην υγεία μας μακροπρόθεσμα.
Σε άρθρο που διαβάσαμε στο Business Insider, αποκαλύπτει τον διατροφικό συνδυασμό που επιλέγει στο ξεκίνημα της ημέρας του. Γεμάτος θρεπτικά συστατικά και πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.
Ο αγαπημένος συνδυασμός του καθηγητή περιέχει βρώμη, ξηρούς καρπούς και γιαούρτι.
