Ενδιαφέρεστε για την καλή σωματική και ψυχική σας υγεία, παρ'όλα αυτά δεν βρίσκετε το ερέθισμα εκείνο που θα σας οδηγήσει ξανά δυναμικά στη σωματική άσκηση.
Τι θα λέγατε αν φορούσατε γάντια και δοκιμάζατε τη γυμναστική ενός supermodel;
Το μποξ ή αλλιώς πυγμαχία είναι κατεξοχήν ανδρικό άθλημα κι έχει παρεξηγηθεί αρκετά από τον κόσμο και ιδιαίτερα από το γυναικείο φύλο, καθώς επικρατούσε πάντοτε η άποψη ότι σχετίζεται με βίαια χτυπήματα – βλέπε μπουνιές και κλωτσιές- , με μελανιές στο σώμα, υπερβολικό όγκο στους μύες και τραυματισμούς.
Η Τζίτζι Χαντίντ, ωστόσο, όπως και άλλες σταρ και μοντέλα σαν την Αντριάνα Λίμα, απέδειξε και στο παρελθόν, ότι οι γυναίκες πρέπει να είναι συμφιλιωμένες με το μαχητικό άθλημα του μπόξ και αυτό, γιατί αποτελεί μια εκρηκτική ολοκληρωμένη σωματική άσκηση που μεταμορφώνει το σώμα, ενώ τα οφέλη της είναι πολλά και για την ψυχική υγεία.
- Γερή καρδιά
Ενώ γυμνάζεστε προκειμένου να βελτιώσετε κυρίως την εξωτερική σας εικόνα, θα πρέπει να εστιάσετε σε πιο ουσιαστικά οφέλη, όπως το γεγονός ότι η σωματική άσκηση διατηρεί υγιή την καρδιά, άρα συμβάλλει στη μακροζωία. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της γρήγορης αναπνοής – αύξησης καρδιακού ρυθμού, που δυναμώνει τους μύες της καρδιάς.
- Περιττό λίπος
Το μποξ είναι μια μορφή έντονης και δυναμικής αερόβιας άσκησης, κατά την οποία «δουλεύει» όλο το σώμα. Οι γρήγορες εναλλαγές στους ρυθμούς του βοηθούν να «κάψετε» τις περιττές θερμίδες και το λίπος σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, επιτυγχάνοντας γράμμωση και ενδυνάμωση.
