Το Σαββατοκύριακο μπορεί να σε κάνει πιο υγιή - 5 τρόποι

1) Το μυαλό κάνει «restart»: Το να δίνεις την ευκαιρία στον εαυτό σου να απέχει από όλα είναι ευεργετικό για την πνευματική σου ισορροπία. Το μυαλό «καθαρίζει», σκέφτεσαι πράγματα που το ευχαριστούν και αποβάλλει ό,τι το έχει κουράσει όλη την εβδομάδα.

2) Βελτιώνεται η αυτοσυγκέντρωση: Οι σκέψεις καλπάζουν και πολλές φορές μας κουράζουν πιο πολύ και από την ίδια την πραγματικότητα. Το Σαββατοκύριακο (αν δεν εργάζεσαι) έχεις τον χρόνο να αυτοσυγκεντρωθείς και να κάνεις focus εκεί που πρέπει. Η αρχή της εβδομάδας θα σε βρει πιο παραγωγική και πιο καλή ακροάτρια των συνομιλητών σου γιατί το μυαλό θα μπορεί να συγκεντρωθεί καλύτερα.

3) Ανακαλύπτεις τον εαυτό σου: Έρχεσαι πιο κοντά του και ανακαλύπτεις τις ανάγκες του. Η κούραση μας κάνει να σκεφτόμαστε συνήθως τις αρνητικές εμπειρίες που έχουν μεσολαβήσει. Πχ μια ατυχία στη δουλειά, έναν χωρισμό. Oι ημέρες ξεκούρασης που μεσολαβούν μέχρι να ξεκινήσει η νέα εβδομάδα είναι απαραίτητες για να τροφοδοτήσουμε το μυαλό σας με θετικές σκέψεις, ίσως και με νέα ενδιαφέροντα.

4) Αυξάνει την δημιουργικότητα: Το Σαββατοκύριακο έχεις την ευκαιρία να αποκτήσεις νέες προσλαμβάνουσες και να γεμίσεις με έμπνευση. Η αίσθηση του «καινούριου» σε βοηθά όχι μόνο σε ψυχολογικό επίπεδο αλλά και σε σωματικό επίπεδο, καθώς έρευνες δείχνουν ότι μπορεί ακόμα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

5) Βλέπεις τη ζωή με άλλο μάτι: Βελτιώνεται η αίσθηση που έχεις συνολικά για τη ζωή σου. Οκ, το Σαββατοκύριακο δεν μπορεί να μας λύσει όλα τα προβλήματα αλλά μπορεί να μας κάνει να εκτιμήσουμε περισσότερο μικρές χαρές της ζωής. Μέσα στην εβδομάδα, οι ρυθμοί είναι τόσο έντονοι που μας κάνουν πολλές φορές να ξεχνάμε να χαμογελάμε!