Η έναρξη της νέας χρονιάς για τους περισσότερους από εμάς συνδυάζεται με έναν μικρό ή μεγάλο απολογισμό, ενώ παράλληλα συνηθίζουμε μέσα στο πνεύμα της γενικής αισιοδοξίας που επικρατεί να θέτουμε τους στόχους μας για το νέο έτος.
Μπορεί την πρώτη μέρα του χρόνου όλα να μας φαίνονται δυνατά, όμως έχει υπολογιστεί ότι μόνο το 8% των ανθρώπων καταφέρνουν τελικά να πετύχουν τους στόχους που θέτουν αυτή την περίοδο. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να φτιάξουμε ένα πλάνο, έτσι ώστε το επόμενο έτος να είναι δημιουργικό;
Τι κάνατε την προηγούμενη χρονιά
Συνήθως αυτές τις μέρες, κάνοντας προσωπικούς μας απολογισμούς, στεκόμαστε στα θετικά, πράγμα θεμιτό, γιατί πρέπει να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας για όσα πέτυχε. Όμως κάθε χρόνος στη ζωή μας είναι κι ένα μάθημα. Αναλογιστείτε λοιπόν τι πήγε στραβά, πού κάνατε λάθη και γιατί όσα θέλατε δεν μπόρεσαν να επιτευχθούν. Μόνο έτσι θα καταλάβετε τι πραγματικά πρέπει να αλλάξετε, για να προχωρήσετε μπροστά. Να θυμάστε όμως ότι η ζωή είναι δική σας: μην κατηγορείτε τους άλλους για όσα δεν καταφέρατε, αλλά αναζητήστε τις δικές σας ευθύνες. Ο κόσμος δεν αλλάζει, εμείς όμως μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι.
Γράψτε τους στόχους σας
Μπορεί να σας φαίνεται παιδιάστικο κι απλοϊκό το να γράφετε τα όνειρά σας, όμως όλοι έχουμε την τάση να ξεχνάμε γρήγορα. Οι αποφάσεις που θα πάρετε με την έναρξη της νέας χρονιάς κρύβουν τις αληθινές σας επιθυμίες, που ίσως μέσα στη ροή της καθημερινότητας, να παραμερίσετε. Οπότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να τις σημειώσετε. «Scripta manet», έλεγαν οι αρχαίοι Ρωμαίοι και είχαν δίκιο. Αυτό το μικρό χαρτάκι θα σας θυμίζει συνεχώς τι αναζητάει η καρδιά σας. Γράψτε λοιπόν όσα θέλετε και κρατήστε τις σημειώσεις σε ένα εμφανές σημείο στο σπίτι, ή αν είστε φαν της τεχνολογίας στην οθόνη του υπολογιστή σας, ώστε κάθε μέρα να βλέπετε τι αποφασίζετε σε στιγμές ευφορίας.
Σκεφτείτε μακροπρόθεσμα
Είναι μάλλον ανέφικτο όλα να γίνουν από τη μια στιγμή στην άλλη, όποτε μην εξαναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει τα πάντα από τον πρώτο μήνα του χρόνου. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν ακριβώς σε αυτό το σημείο. Για παράδειγμα, αν αποφασίσετε να χάσετε κιλά, μπορεί να χρειαστείτε περισσότερους μήνες από όσους νομίζετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε την προσπάθεια, περιμένοντας την επόμενη Πρωτοχρονιά, για να θέσετε τον ίδιο στόχο. Σκεφτείτε πώς μπορείτε καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση και τις διατροφικές σας συνήθειες, έτσι ώστε πραγματικά στο τέλος του 2017 να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Υπάρχουν πάντα οι απρόβλεπτοι παράγοντες, αλλά όταν δεν βιάζεστε, μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε καλύτερα.