Λένε πως τα καλύτερα πράγματα είναι αυτά που δεν κοστίζουν χρήματα. Κι έχουν δίκιο: η αγάπη, η συντροφικότητα, η αληθινή φιλία είναι σίγουρα μερικά από αυτά.
Πέρα όμως από τα συναισθήματα ή τους ανθρώπους που γεμίζουν τη ζωή μας, υπάρχουν κάποιες δεξιότητες, σύμφωνα με μια νέα έρευνα, που αν καταφέρετε να αποκτήσετε, θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι. Βέβαια, αυτά τα προσόντα απαιτούν μεγάλο κόπο και προσπάθεια, αλλά μάλλον αξίζει να δοκιμάσετε.
1. Διαχείριση του χρόνου
Η μέρα έχει 24 ώρες- δεν είναι και λίγες- κι όμως πολλές φορές νιώθουμε ότι δεν έχουμε προλάβει να κάνουμε όσα πρέπει, ότι δεν έχουμε χρόνο για εμάς και τους αγαπημένους μας και καταλήγουμε να πέφτουμε για ύπνο με μια αίσθηση ανολοκλήρωτου. Οι ειδικοί λένε πως η σωστή διαχείριση του χρόνου μας κάνει δημιουργικούς, πιο ήρεμους, ενώ ενισχύει την αυτοπεποίθησή μας. Οι άνθρωποι που τα πάνε καλά σε αυτό τον τομέα είναι περισσότερο συγκεντρωμένοι κι έτσι όταν έρχεται η ώρα να πάρουν σημαντικές αποφάσεις, είναι πιο αποτελεσματικοί και κάνουν καλύτερες επιλογές. Απαλλαγείτε λοιπόν από άσκοπες ενέργειες και μη χάνετε ούτε ένα δευτερόλεπτο σε πράγματα που δεν έχουν να σας προσφέρουν τίποτα ουσιαστικό- θα δείτε πόσο χρόνο θα κερδίσετε.
2. Γίνετε πιο συμπονετικοί
Προσπαθήστε να καταλάβατε πώς νιώθουν οι άλλοι γύρω σας και γιατί . Μην στέκεστε απλώς στο να τους λυπάστε για την τύχη τους, αλλά αναζητήστε τις αιτίες για όσα τους συμβαίνουν. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε και αντιμετωπίζουμε τους άλλους, στην ουσία μεταμορφώνει και εμάς τους ίδιους. Μάθετε να υπομένετε τη σιωπή και ψάξτε τι κρύβεται πίσω από τα λόγια και τις πράξεις των φίλων σας. Μην βγάζετε εύκολα συμπεράσματα και μην κρίνετε τους ανθρώπους για τις συμπεριφορές τους. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να τους κατανοήσετε βαθιά και θα κατακτήσετε μια σημαντική συναισθηματική δεξιότητα που θα σας κάνει καλύτερους.
3. Μάθετε να ζητάτε βοήθεια
Πολλές φορές οι άνθρωποι νομίζουν ότι το να ζητήσουν βοήθεια είναι σημάδι αδυναμίας. Η αλήθεια όμως είναι πως δεν μπορούμε να κάνουμε και πολλά μόνοι μας. Η διαπίστωση ότι χρειαζόμαστε βοήθεια για να πορευτούμε είναι τελικά ένδειξη δύναμης. Το να αναγνωρίζουμε ότι είμαστε ευάλωτοι, δεν σημαίνει πως δεν έχουμε τις ικανότητες ή τα προσόντα να χειριστούμε μια κατάσταση- αντίθετα αυτή η συνειδητοποίηση μας ισχυροποιεί. Επιπλέον δίνοντας χώρο στους άλλους να μας συνδράμουν, τους βοηθάμε με έναν τρόπο να ξεδιπλώσουν κι εκείνοι τις δεξιότητές τους. Συχνά έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε πως οι άλλοι είναι πολύ απασχολημένοι με τα δικά τους θέματα και ότι τους επιβαρύνουμε ζητώντας τους κάτι, ή θεωρούμε πως θα πρέπει να τους ξεπληρώσουμε κάποια στιγμή. Πρώτον, αν κάποιος δεν μπορεί να κάνει τίποτα για εμάς, απλώς θα μας πει, οπότε μην αισθάνεστε ενοχές. Δεύτερον, οι υποχρεώσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής: πάντα οφείλουμε σε κάποιον κάτι, οπότε γιατί εσείς θεωρείτε πως είστε τόσο μοναδικοί που να αποτελέσετε εξαίρεση;