Το νερό δίνει ενέργεια, αποτοξινώνει, ενυδατώνει, αναζωογονεί. Οι Γιαπωνέζες για να διατηρούν την καλλίγραμμη σιλουέτα τους και την καλή τους υγεία έχουν ένα πρωινό "τελετουργικό": καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα νερού αμέσως μόλις ξυπνούν.
Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις κάθε μέρα μόλις ξυπνάς είναι να τσεκάρεις τους λογαριασμούς σου στα σόσιαλ μίντια και να ετοιμάζεις τον καφέ σου ήρθε η στιγμή να αλλάξεις συνήθεια και να εντάξεις μια συνήθεια που βραχυπρόθεσμα θα προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σου. Ένα ποτήρι νερό αρκεί για να αλλάξουν όλα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξεκινάς τη μέρα σου με αυτό. Ακολουθούν 7 λόγοι που μπορεί να σε πείσουν.
Το νερό...
1) Βοηθά στην αποβολή των τοξινών: Πίνοντας νερό σε άδειο στομάχι το πρωί, βοηθάς το σώμα να αποβάλλει τις βλαβερές τοξίνες και το αναζωογονείς. Πίνοντας νερό αυξάνεις την παραγωγή μυικών κυττάρων.
2) Βελτιώνει το μεταβολικό ρυθμό κατά 24%: Το νερό βοηθά το πεπτικό σύστημα και την καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Οι θρεπτικές ουσίες απορροφώνται καλύτερα.
3) Βοηθά στην απώλεια βάρους: Οι τοξίνες απελευθερώνονται από το σώμα. Αυξάνεται το αίσθημα κορεσμού και μειώνεται η λιγούρα (έτσι εμποδίζεται η ξαφνική πρόσληψη βάρους). Επίσης, το νερό βοηθά την καταπολέμηση της δυσπεψίας.